肩與胯合是太極拳術中根節與根節相合相系的一種代表,要求肩與胯上下對應，合于一條垂直線上。 肘與膝合  外三合中的肘與膝合,是太極拳中中節與中節相合的一種代表。在太極拳運動中,要求肘關節與膝關節不但上下呼應,還要求肘與膝相合相照、相隨相連,以利于周身的協調。太極拳講究一動周身無有不動,因此,在旋轉過程中,肘與膝的旋轉必須一致。

     3 手與足合,

      外三合中的手與足合,是陳式太極拳運動中梢節相合的一種代表,尤其定勢時更要求如此。

      所謂合者，大部分情況下，手足、肘膝、肩胯上下對應，近乎垂直。外三合做到了打拳就不會前俯后仰，左右歪斜。才能做到松沉，支撐八面。有好多人打拳都有點前俯，人一前腑后腳就不受力，說是前俯，其實就是外三合沒做到。陳式太極拳所講究的外三合是練習周身的整體合勁,也是鍛煉周身相隨的途徑。

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