30天坐月子食譜

/shop/2726203/review_more月子食譜指的是為坐月子的女人量身定做的食譜，比如：花生豬手湯，就是一款富含優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產婦下奶佳品。

還有益母木耳湯，更能養陰清熱、涼血止血。可用于防治產后血熱、惡露不盡。癥狀為產后惡露過期不止，量多，色紫紅，質粘稠，有臭味，面色潮紅。

生化湯粥的做法雖然簡單，生化湯是產婦坐月子時必不可缺的營養。生化湯配方出自清代zm醫家傅山的《傅青主女科》。古書記載：婦女產后多虛多瘀。其生化湯中當歸bxhx，川芎hxhq，桃仁hx祛瘀，炮姜溫經止血，甘草補脾yq，緩和藥性。諸藥合用，zl產后血虛、寒邪乘虛而入、寒凝血瘀，留阻胞宮至惡露不行，小腹冷痛。方以溫經散寒、養血化瘀為主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化湯。

生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的“填腹”補品。具有養血、hx、產后bx、祛惡露、收縮子宮，并使全身筋骨放松，讓被驚動的內臟能迅速回復歸位之功效。

材料：當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量

做法：

1、先將上藥煎煮，取汁去渣。

2、再同淘洗干凈的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。

用法：每日1-2次，溫熱服食。

療效：hx散寒，祛瘀止血。適用于產后瘀阻ft，拒按，惡露不凈，滯澀不暢，色黯有塊，或見面色青白，四肢不溫。

注意事項：氣虛血少所致惡露不絕者忌用。

飲法：順產者連服七天，剖腹產者連服十四天，體制虛弱、恢復力差者可連服三周。一日六次，飯前空腹一兩口慢慢喝下。

適用對象：坐月子即產褥期、生理期、也可用于日常養生調理。

30天坐月子食譜