S-E-T (Sling exercise therapy，S-E-T)是懸吊訓練zl的英文簡稱。在挪威，自20世紀60年代以來，set懸吊訓練系統就已被用作zl肩關節和髖關節疾病。

   在90年代初期，由康復醫生和PT師與其他國家的康復工作者共同提出了懸吊運動zl的理念與原則，1999年正式提出set懸吊訓練系統概念用于骨骼肌器官的疾病的主動zl和運動中，2000年以來已擴展到傷后康復訓練和運動員體能訓練。其已有14年的經驗，其來源于大量的臨床實踐與總結，在骨關節疾病、慢性疲勞損傷的防治和神經肌肉反饋重建等運動康復領域均有大量的科學研究與zl案例。它是一項重大的創新。

    所謂set懸吊訓練系統，就是將患兒身體的一部分懸吊在固定的繩索上，通過主動干預技術早期激發神經網絡建立正確控制功能區，恢復平衡功能，協調能力、控制能力、支配能力，來漸進地解決大腦控制失常所產生的不正常用力和異常姿勢。通過懸吊的無重和不穩定的鍛煉機制來降低肌張力，緩解全身痙攣狀態，改善關節活動度，增強肌力，達到zssj系統的通路重建功能。簡而言之，就是它可以提供感覺運動控制能力、增強穩定性、鍛煉肌力。

     set懸吊訓練系統是以持久改善肌肉骨骼疾病為目的，應用主動zl和訓練的一個總的概念集合，該療法以主動訓練和康復zl作為關鍵要素，它包括了診斷、zl和在cf系統支持下對患兒進行規范指導鍛煉等內容，它強調在不穩定的條件下能夠喚醒和調動機體潛在的機能，從而達到zl的目的。

set懸吊訓練系統診斷是指通過逐漸增加開鏈和閉鏈運動的負荷來進行肌肉耐力測定，并結合肌肉骨骼疾病的常規檢查;zl包括肌肉放松、增加關節活動范圍、牽引、訓練穩定肌肉系統、感覺運動協調訓練、開鏈運動和閉鏈運動、活動肌動力訓練、健體運動、小組訓練、伴有長期隨訪的個體化家庭訓練以及用來制定和修改運動計劃的計算機軟件等。

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