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Yufit脂老虎，全面的體重管理體系

用Yufit脂老虎，必經jf、鞏固和保持三個階段。

I、jf階段

可以根據您的需求，定制您理想的jf速度。

有3種方式供選擇：

1． 快速（1個月減脂21-30斤）---一日三餐都食用營養(yǎng)餐（jf效果快）

2． 受歡迎（1個月減脂14-20斤）---3-5天營養(yǎng)餐，+3-5天后早餐配合食譜吃（低脂、低糖，低油，粗纖維）；中晚餐營養(yǎng)餐

3． 適中，但需嚴格按食譜（1個月減脂7-10斤）---配合食譜吃：其中一餐選食譜吃，其他2餐吃營養(yǎng)餐

營養(yǎng)餐富含人體{yt}所需要的各種營養(yǎng)成分，wq滿足低卡路里、低升糖、全營養(yǎng)三大科學減脂要素。因此快速的健康jf方案是一日三餐用營養(yǎng)餐代替普通三餐，即使配合輔助食譜需以低脂、低油、低糖為主

II、鞏固階段

當體重和體脂達標后，不要立即恢復普通膳食，因為機體已經適應了營養(yǎng)餐的環(huán)境，如果這時立即恢復普通膳食，機體很容易啟動自我保護機制，降低代謝、儲存能量，導致快速的反彈。

因此，當體重和體脂達標后，應該先要經過嚴格的鞏固過程再恢復普通膳食。

鞏固分二步進行。

步：早餐攝入普通膳食，中餐、晚餐繼續(xù)采用之前的jf方案。這一時期大概7天左右。

第二步：早餐中餐、攝入普通膳食，晚餐繼續(xù)采用之前的jf方案。這一時期大概10天左右。

此后便可進入體重保持階段。

III、體重保持階段

體重和體脂達標鞏固后，就可以wq采用正常膳食，只要每天攝入和消耗的熱量平衡就不會再次肥胖。此時，只需要通過智能云平臺和智能設備，體重管理中心的健康管理師每天會監(jiān)測你的體重和體脂的變化情況，一旦出現(xiàn)某{yt}因為商業(yè)應酬、朋友聚會、家人團聚等原因致使攝入熱量大于消耗熱量多余脂肪開始在你的身體內堆積，健康管理師會在24小時內發(fā)現(xiàn)、及時地提醒并提供2天的應急解決方案。2天后多余的脂肪全部會被消滅。你又回歸正常的生活。當你把你的體重和體脂問題wq交給你的私人健康管家后，你就可以在盡情享受生活的同時仍然保持苗條健康一輩子！