頸椎在人體脊椎中,活動頻繁度是{zd0}的。日常生活、工作中不注意呵護頸椎健康,久坐不動、長時間伏案工作、低頭玩手機、電腦,以不注意頸部保暖、經常吹空調、風扇等,易致使頸肌勞損、頸椎退行性變加速,最終誘發頸椎病,引發一系列癥狀表現,給生活、工作帶來巨大影關于頸椎病的zl如果是輕癥的頸椎病,可以保守zl或是針灸、推拿,會有一定的效果。
在預防頸椎病方面,專家建議調整好辦公桌椅及電腦的合適位置,盡量做到工作時平視和正視。工作1小時左右起身活動活動頸部,做做頸部“米”字操;平時若有條件,可多進行游泳、打羽毛球等有助鍛煉頸部的體育活動。
針對重度的頸椎病,建議大家配合yw進行zl。
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