1、節能
由于變頻空調通過內裝變頻器，隨時調節空調機心臟——壓縮機的運轉速度，從而做到合理使用能源；由于它的壓縮機不會頻繁開啟，會使壓縮機保持穩定的工作狀態，這可以使空調整體達到節能30%以上的效果。同時，這對噪音的減少和延長空調使用壽命，有相當明顯的作用。
2、噪音低
由于變頻空調運轉平衡，震動減小，噪音也隨之降低
3、溫控精度高
它可以通過改變壓縮機的轉速來控制空調機的制冷（熱）量。其制冷（熱）量有一個變化幅度，如36GW變頻的制冷量變化為360－400W，制熱量變化為300－6800W，因此室內溫度控制可jq到±1℃，使人體感到很舒適
4、調溫速度快
當室溫和凋定溫度相差較大時，變頻空調一開機，即以{zd0}的功率工作，使室溫迅速上升或下降到調定溫度，制冷（熱）效果明顯
5、電壓要求低
變頻空調對電壓的適應性較強，有的變頻空調甚至可在150－240V電壓下啟動
6、環境溫度要求低
變頻空調對環境溫度的適應性很強，有的產品甚至可在-15t的環境溫度下啟動
7、一拖二智能控溫
它可智能地辨別房間大小并分配冷（熱）量，使大小不同的房間保持同樣的溫度。
8、保持室溫恒定
變頻空調采用了變頻壓縮機，變頻空調可根據房間冷（熱）負荷的變化自動調整壓縮機的運轉頻率。達到設定溫度后變頻空調以較低的頻率運轉，避免了室溫劇烈變化所引起的不適感。當負荷小時運轉頻率低，此時壓縮機消耗的功率小，同時避免了頻繁開停，從而更加省電。

缺點：
1、持續開機
對于歐美來說，大多數家庭習慣把空調開一整天，甚至一直不關機，因為他們希望在一進入房間就可以達到中國包裝防偽網:http:/// 熱或冷的效果，還因為他們國家的電價相對便宜。而對于我們國家而言，大多數家庭不會這樣一直開空調，那么變頻空調的優勢就體現不出來，因為變頻空調是要求空調一直持續運行才能達到省電的目的。
2、核心技術
變頻空調的技術還不完善。雖然商家大肆宣傳變頻的優點，但是誰都知道機器越是先進，零件越復雜，有毛病的幾率也會相應提高（當然是對現在而言，因為我們國內各個廠家的變頻技術還沒有達到一個相對高的水平，而變頻的核心元件的技術仍然在日本人手里……）
3、節電花費
先來算算空調使用費用問題。舉個例子，如果空調按照每年使用時間三個月，每月30天，每天平均運行8小時計算，制冷運行時間為960小時，按照空調功率平均為2000W算，制冷期間，使用定速5級空調(EER=2.6)總耗電量為1920度，如果使用目前上海標準5級的變頻空調(EER=3.3)，總耗電量為1510度，省電為410度左右，每臺每年節省電費只有150多元。但是變頻空調的價格要比普通空調價格超cq余元！
另外，以北方城市為例，很多地區冬季都有供暖設施，每年使用空調的季節只有三個月左右，多數時間空調閑置，變頻空調的優勢并不明顯。