昆明戶外健身器材 質量{zh0} 城竣科技公司18988095213
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現在的戶外健身器材越來越多,選擇也就多種多樣,昆明城竣科技主要出產的健身器有:伸腰伸背架\二位太極揉推器\雙聯漫步機、雙聯健騎機肩關節康復器\雙位坐蹬訓練器\單杠等。那么我們在使用時也要根據自己的身體體質來進行適量的運動。
1、老年人身患心血管疾病、椎動脈型頸椎病、易暈車或暈船者不能使用一些戶外健身器材。
2、要把握好運動時間,老年人的鍛煉時間{zh0}在30分鐘左右,不宜超過40分鐘。
3、一般使用戶外健身器材進行運動都是在早晨跟晚飯后,這是為什么呢?由于在這個時間都在適合人體鍛煉的時間,同時也是人們身體沒有舒展開的時候,這個時候大家一定要留意先熱身10分鐘左右在開始健身,這樣不會泛起扭腳、扭腰的題目。
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