元氣

          中國的文字是從象形文字演化到今天簡單文字，中國的語言從最初的文言文到今天的白話文，為了后人簡單易學，但看不到文字的本意，不明白語言的本意。比如：“愛”“無”“餓”“”“”“”（ 華夏文明在華夏已死，這句話未免言過其實，因為華夏文明不只體現在文字上，華夏文明的核心應該是道德觀、價值觀、世界觀，那么2000多個簡化字，不足以讓華夏文明死亡。因為世界上沒有一個民族，不重視自己的語言文字的，中國繁體漢字以意蘊豐富，不但是記錄語言的文字符號，而且“字形藏理、字音通心”，傳遞上古先人對當今、后世的許多信息。

哪類人群易有睡眠障礙呢？

我們的研究調查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。

打鼾在我們的傳統概念里就是睡得好睡得香的表現，而現在打鼾也被認定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是病？

正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因為勞累，或是喝了酒。但如果一個星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了，五個打呼嚕的人里至少有一個人有睡眠障礙。

打鼾的人往往是不知道或者不承認自己有這個毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？

睡覺打鼾的人一般早上醒來時會感覺嘴干，容易犯困，精神狀態不好，血壓偏高的人應該注意這個問題。如果你的家人睡覺時出現打鼾，且鼾聲不連續，有喘不上來氣的情況時應該引起重視。

寶元神健康管理

               ——您的私人健康專家

想跟您聊點簡單的，又很實際的問題，健康是什么？每個人心里或許都有無數個答案。健康其實很簡單，概括來講就是：能吃能喝胃口好，能跑能跳腿腳好，能說能笑精神好。這“三好”足以囊括所有的答案。

        健康從哪里來？從每個人嚴格的自我管理中來，從日常的生活起居，飲食習慣中來。生活起居講究晨醒昏定，不貪睡不熬夜，有節制，適時鍛煉；飲食習慣要應時應節，不貪涼，不貪食，遵從當地飲食習慣。