哪類人群易有睡眠障礙呢？

我們的研究調查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。

打鼾在我們的傳統概念里就是睡得好睡得香的表現，而現在打鼾也被認定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是病？

正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因為勞累，或是喝了酒。但如果一個星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了，五個打呼嚕的人里至少有一個人有睡眠障礙。

打鼾的人往往是不知道或者不承認自己有這個毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？

睡覺打鼾的人一般早上醒來時會感覺嘴干，容易犯困，精神狀態不好，血壓偏高的人應該注意這個問題。如果你的家人睡覺時出現打鼾，且鼾聲不連續，有喘不上來氣的情況時應該引起重視。

心煩、易醒、多夢、醒后入睡難

睡前一支茸血補腦液

對于睡眠不佳的人來說，每天睡個安穩覺，一覺睡到大天亮是一件很不容易的事情。心煩、易醒、多夢、醒后入睡難，幾乎每晚都在發生。【茸血補腦液】堅持梅花鹿鹿茸血入藥，配伍紅參液、枸杞子液和蜂蜜四味中藥，組方溫和，藥材道地，健腦寧神、生精補髓、強筋壯骨、大補元氣，使睡眠障礙患者得到恢復。睡眠不佳的人不妨每天早晚一支茸血補腦液，緩解心煩、心慌，有助放松神經，入睡快，輕松入眠到天亮。

健康的標準之一就是睡得香

良好的睡眠有助于大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。經常睡不好就會使注意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態。嚴重的直接容易患抑郁癥，有危及生命的危險。

睡不好是抑郁、焦慮等神經病癥的重要表現，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，許多中老年人常年飽受睡不著的痛苦折磨。長時間睡眠不足降低機體的抵抗力，容易導致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。