清晨飲水保健康：　

晨起先飲水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的凈化。這已是醫學界公認的健康生活習慣。

清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑蕩滌著胃壁的殘渣余孽，病原菌因此無處安身，失去了興風作浪的機會。即使有炎癥的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。

 水在胃內做短暫的停留，除少量被吸收外，８０％以上在腸內被吸收入血。新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。

桶裝水水桶的小知識

當然，桶裝水在市場上的種類是非常的多的，隨著桶裝水的需求不斷的增加很多的人就會發現桶裝水雖然大體上差不多，但是還是有很大的不同的，比如說有些做桶裝水的生意的老板為了盡量的節省開支在桶裝水的水桶制作上通常是會做手腳的，想有一些桶裝水的外觀昏暗沉悶，而且呈暗藍色，色彩暗淡不均勻，透明度較差的那么很多的就是用廢舊塑料、劣質廢料等做成的，在使用的過程中對我們的健康是十分的不好的。

如果長期飲用一個品牌一種桶裝水，通過飲水攝入的人體必要微量元素的種類就不會很多，飲水水質顯得單調一些。因此，選用桶裝水的品種好是多樣化，幾種水交替飲用，這樣可以吸收各種水中的有益元素。這樣做，可以防止因缺乏某種人體必需微量元素而引起的疾病。

另外，一些廠家為節省成本，簡化凈化手段，導致水質不合格；水桶質量不合格；桶裝水的新鮮程度不能保證，有的家庭一周甚至兩周才能用完一桶水，會造成水中菌超標！水容易老化，不能保證水質的新鮮。

所以說，經常飲用桶裝水對健康不利的。