散打是兩人按照一定的規則，并運用踢、打、摔等攻防技法制fu對方的、徒手對抗的格斗項目。分為古傳散手（殺傷性強）、現散打（限制較多）。 現散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。散打的名稱前身以前稱為散手，是中華武術的精華；是具有獨特中華民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發展并深受人民喜愛。散打的起源與發展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產勞動，生存斗爭緣起，但又fu務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。
宗氣的功能就是推動肺的呼吸和心血在脈管內的運動。宗氣主要由吸入的自然界之清氣與脾胃所化生的水谷精微之氣相結合而成，集聚于胸中，稱作上氣海，是全身之氣運動流行的本始。通過拳術招勢的形體運動來促進人體宗氣的分布，在心臟、肺的協同下，將上氣海中之宗氣通過血脈分別送入全身各個臟腑組織，達到全身表里上下，肌膚內臟，發揮其滋潤營養之作用。
中國散打不同于西洋拳擊，也不同于跆拳道；更不同于使用腿擊、肘撞、膝頂的泰拳和不能用踢打，只能用掉、拌、擒方法的柔道等項目；由于散打設擂比試，又不同于西方國家有攬繩的自由搏擊；也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術，以及法國的踢拳等。武術散打要求“遠踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過去形式”或“歷史形式”。民族形式有鮮明的時性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進的。