生姜祛寒：取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，zui好邊泡邊搓雙腳。生姜中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

[龍光足浴]擁有80名5年足浴行業管理經驗的管理運營團隊

紅花防dc：取紅花10—15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善dc。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

血液循環得到改善。可見，足浴對人的身心健康是大有裨益的。

足浴作為一種良性刺激，可使植物神經和內分泌系統得到調節，并有益于大腦細胞增生，增強人的記憶力；同時，能使體表血管擴張，血液循環得到改善。可見，足浴對人的身心健康是大有裨益的。實踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤療法。足浴不僅可防治足部疾患，如jq、腳墊、腳凍、腳干裂，以及下肢麻木、酸痛、發涼、腫脹等病癥；而且由于經絡的作用，對防治感冒、關節炎、高血壓、神經衰弱、眩暈、sm等。