此區域為花崗巖分布區，早在十幾萬年前湘江源區為大片冰川，冰水融化后，滲入花崗巖進入濕地，匯入湘江源，在香爐石頂峰形成多個tr水窖和生態濕地，經過百年的循環、礦化和過濾，形成適合飲用的珍貴水源。藍山水富含鋅、鍶、硒等多種人體所必需的微量元素，PH值呈tr弱堿性。水質清澈透明，口感清爽，有益健康，延年益shou。所以，夏天消暑補水就選tr山泉水。

夏季出汗多，為身體補充流失的水分我們必須喝水，喝水是一件再正常不過的事情了，但是，很多人卻不會喝水，下面我們來看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。

1、忌一次飲水量過大

　　也就是一次飲水量過多，這種情況多發生于激烈運動后或較長時間不飲水時。這種飲水方式使胃容量急劇擴大，遠遠超過胃腸道傳送和吸收能力，徒然增加器guan負荷，影響消化功能。因此應慢飲、少量、頻飲為好。

2、忌只喝白開水

　　盛夏出汗大量丟失各種電解質(主要是氯化鈉)，雖然shen臟可通過重吸收給予調節，但常有一定限度和需一定時間。若只飲白開水，則可能由于飲水越多，出汗越多，失鹽越多，從而可發生低鈉血癥。

3、忌過急的進食冷飲

　　冷飲人皆喜歡，但方法不對，卻可致玻如在熱汗淋漓時全身血管擴張，體表腺體開放。因此，應先呷飲少許冰冷飲料，讓口腔咽喉稍事適應，然后增加飲進量，方為恰當。

自由水和結合水自由水——又稱體相水，滯留水。指在生物體內或細胞內可以自由流動的水，是良好的溶劑和運輸工具。水在細胞中以自由水與束縛水（結合水）兩種狀態存在，由于存在狀態不同，其特性也不同。自由水占總含水量的比例越大，使原生質的粘度越小，且呈溶膠狀態，謝也愈旺盛。結合水——是水在生物體和細胞內的存在狀態之一，是吸附和結合在有機固體物質上的水，主要是依靠氫鍵與蛋白質的極性基（羧基和氨基）相結合形成的水膠體。