山西文登商貿有限公司為您介使用跑步機時如何正確飲水

 人體在運動中，隨著汗水流失量的增大就會出現缺水，這時應該及時進行補充，而不是等到運動結束后才進行補充。有人錯誤地認為用商用家用跑步機運動中不能飲水，飲水會影響運動能力的發揮，然而正確的觀點缺與之相反。正確的方法是在運動中少量多次地進行補充。

山西文登商貿有限公司為您介紹跑步機的安全使用

1.穿合適的fu裝，尤其是運動鞋，一定要選擇一雙舒適、合腳的運動鞋。

2.使用跑步機前要先檢查跑步機的放置是否穩定，臺面是否干燥。

3.在開始運動之前雙腳要站在跑步機兩側的腳踏部分，并且把緊急制動夾片夾到衣fu上。當所有都調試完畢，跑步機開始轉動的時候，再把腳放到跑步機的臺面上，如果是di一次使用，需要把雙手扶在兩側的扶柄上。

4.運動的時候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會讓你失去平衡。

山西文登商貿有限公司為您介紹跑步機的種類

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