山西文登商貿(mào)有限公司為您介紹跑步機

　現(xiàn)在很多的白領沒有時間去健身房健身，所以很多人在家里買了跑步機，準備休息在家的時候鍛煉身體不至于體質下降。這確實是一個不錯的選擇，而且在家中跑步，環(huán)境還要比健身房好上許多!跑步機健身都需要注意哪些事項呢?

一、速度不要設定得太快

　　使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設定的速度又很快的話，就容易摔倒。

　　在跑步機上運動的時間、強度要根據(jù)運動目的而定。如果是以jf為目的，運動時間不宜過短也不宜過長，40分鐘為宜，否則很容易體力透支。

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l感應式面板和娛樂運動一體化系統(tǒng)l 直接可以選擇26個程序：只有6個鍵就可以控制26個程序，bao括六個體能測試程序。使用過程中操作者可以任意轉換至其他程序。l 按鍵控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應以及提示按鍵聲，無論是初學者還是專家都很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機信息的輸入。

山西文登商貿(mào)有限公司為您介紹跑步機應如何挑選

1.是電機要好，要耐用，電機是整個跑步機的心臟，直接決定了跑步機的使用壽命。

2.是減震要好，老年人的關節(jié)骨質都比較脆弱，不能承受過大的沖擊力度，所以跑板的彈性一定要好，腳感要舒適。

3.是要有安全心率監(jiān)測，這樣能隨時掌握老人在運動過程中的身體狀況，調(diào)整運動強度。 4.是一定要配有安全急停開關，避免意外滑到或停止時由于跑步機轉動帶來的危險。 5.是跑步機屏幕要大，字跡清晰，方便老人隨時查看，另外扶手上有快捷操作鍵，可以直接調(diào)節(jié)速度或坡度的。