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洪山區中醫養生培訓|湖北中醫藥大學|{zh0}的中醫養生培訓班

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湖北中醫藥大學，建系于1972年，是湖北中醫藥大學成立早、歷史悠久、辦學層次高的院系。是國家中醫藥管理局確立的中醫藥國際交流合作（教育）醫療基地，中醫專業，推拿，中醫藥學都是重點學科以及科研室，在國家中醫藥管理局中國中醫藥研究促進會的大力支持下，特成立湖北中醫藥大學養生康復培訓中心，為熱愛中華養生文化的社會人士開設興趣班。

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“起居有常”，jc中醫養生之道一條，不知已難倒多少英雄好漢了……我們自然無法對現人工作環境、生活習慣等做出評判。白天工作壓力大，晚上夜生活解放自己；肥甘厚味、觥籌交錯是對還是錯，能選擇嗎？有退路嗎？正所謂“人在江湖身不由己”，效法莊周、老聃又談何容易！至此不免令人深深嘆息，中醫養生之道竟是一個極sc的詞語……

心亂則百病生，心靜則萬病悉去。如果人沒有非分的欲望，不貪圖、不虛榮，則正氣自在、真氣從之。拋開生命的純潔，再侃侃而談中醫養生之道，豈非本末倒置、貽笑大方？中醫養生之道，說到底是一個修煉自己、駕馭自己的過程。生死不過是一場輪回，養生者并非執著于生，而應在情感上超脫于死。

現醫學指出，青少年睡眠時間應不少于8小時，成年人與老年人也都應在7-8小時為宜。這個睡眠控制量適應了現生活節奏快、求效率的特征，普遍為人所接受。但縱使如此也有相當一部分群體得不到每日7小時睡眠時間的保證，從而進入亞健康狀態，抑郁癥、心臟病等誘發機率大大增加。

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