養生就是根據生命發展的規律，采取能夠保養身體，減少疾病，增進健康，ynys的手段，所進行的保健活動。養生（又稱攝生、道生）一詞最早見于《莊子》內篇。所謂相關書籍生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。

一年四季的氣候輪換，自然狀況改變之下，人們的生理狀況也會受影響。在不同的時節，我們需要攝取不同的養分來補充身體的需求，一年四季，你的餐單也要跟著換不停。　中醫認為世界事物并非獨立分離的，而是處于相互和諧狀態。古中國人對自然界的關系及規律有獨特的見解；他們以一個整體觀來認識世界，更創立陰陽、五行理論去解釋各種復雜現象。

趙映前教授，醫學博士，博士生導師。湖北省中醫院院長兼湖北省中醫藥研究院院長。為國家自然科學基金項目評審委員，湖北省科技進步獎評審委員，國家中醫藥管理局專家評審委員會委員，武漢市中醫藥學會副理事長，武漢市中藥現化專家組組長。湖北省有突出貢獻中青年專家，現為湖北省政協委員。主持和承擔{gjj}及部、省級以上科研項目8項，已有6項取得了具有國內先進水平以上的科研成果并獲獎。主編或參編教材和專著多部，發表學術論文56篇。