益生元是一種膳食補充劑，它只是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細.菌，而且對于小孩也是益的，下面就由新元素來解讀益生元對寶寶健康能起到的作用吧。

1、調節腸道內有益菌和致病菌的平衡，保護腸道健康益生元能避開胃的強酸消化，直接到達腸道，它只會促進有益菌群的生長繁殖，可抑制有潛在致病性的有害細.菌，這也從側面促進了人體益生菌的生長，給寶寶的腸道和身體健康加強保護。

2、幫助微量元素的合成與吸收雙歧桿菌等有益菌在益生元的大環境下大量繁殖后，能促進合成維生素B12，葉酸等B族營養素，同時促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。

益生元是一種保.健品，一直以來備受大眾的喜歡，益生元已被廣泛運用到醫療、日常保.健、食物添加等行業，下面就由新元素來為大家講一講益生元的功效吧。

不同益生元功效比較

依據現有文獻的試驗方法來看，評估益生元的效果大多采用的指標為：對有益菌(如雙歧桿菌、乳酸桿菌)的增殖效果；對有害菌(如梭菌)的抑制和潛在致病菌(如大腸桿菌、腸球菌、擬桿菌等)的非增殖效果；被腸道菌群謝后的產酸量和產氣量。不同功能性低聚糖的益生元（市場上常見的異麥芽糖低聚糖(IMO)：低聚果糖(FOS)、低聚半乳(GOS)、低聚木糖(XOS)、低聚乳果糖(LACT)、大豆低聚糖(SOS)、菊粉(Inulin)）等都屬于益生元的范疇）效果不同。

隨著社會的發展，人們越來越注重保.健，其中益生元就是一種保.健品，主要是它把不易被消化的食品成分，通過選擇性的刺激一種或幾種細.菌的生長與活性而對寄主產生有益的影響，從而改善寄主健康的物質，生活中還有益生菌這樣的保.健物質，您可以分清嗎，下面就由新元素來為大家講一講吧。

益生菌與益生元

簡單點來說，益生元就給益生菌提供“食物”，是益生菌的“養料” 。

fu用益生菌時最.好搭配益生元，但不需額外補充

益生元是從植物中提純出來的，未經提純的叫食物纖維或膳食纖維，換句話說，食物中的膳食纖維就有給腸道細.菌提供營養的作用，因此只要滿足正常營養均衡的飲食，人體無須額外補充益生元，只需在腸道出現問題、需要fu用益生菌時，在醫生指導下配合補充即可。