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舉動周身俱要輕靈，尤須勿用力，氣宜鼓蕩，神宜內斂，勿使有凸凹處，勿使有斷續處，其根在腳，于腿，宰于腰，于指。
太極拳行功歌
兩氣未分時，渾然無極，陽位即分，定始有太極出，身要虛靈，行功呼吸，呵虛呼吸吹，加意數成亦，亦成意如何，五行五臟不二訣，治肝宜用噓，噓時靜其神，脾臟亦用吸，吸時雙托，心呵頂意，腎吹抱身固，脾臟亦用呼，呼時把口嘬，仰臥時時喜，三焦熱退郁，特此行內功，陽調胎息，大道大心，成心長此樂，即得長生樂，胸有不死。

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