福州雅月匯母嬰護理中心，成立于2015年4月16日，是全國月子中心聯(lián)盟位。已為福建師范大學、興銀、網(wǎng)龍科、福建農(nóng)林大學等知名企高校的高素質(zhì)性提供坐月子。本公司致力于性產(chǎn)后護理、科學新生兒養(yǎng)護、營養(yǎng)月子餐、產(chǎn)后康復等。雅月匯提供五星級貼心，創(chuàng)造靜養(yǎng)、調(diào)理、舒適為一體的優(yōu)雅環(huán)境，量身造理的營養(yǎng)膳食、寄母嬰健康于我們高無的責任，為您提供無微不的關(guān)懷。在方面，雅月匯配備了豐富經(jīng)驗的產(chǎn)科、兒科、心理、營養(yǎng)等各學科專和護理人員組成的專團隊，定期母嬰健康巡視、專指導，做到及時現(xiàn)問題及時解決問題。專的美容和美體塑身，為每位新媽媽在短期內(nèi)重塑wm體態(tài)而努力，中心根據(jù)產(chǎn)的個體差異，訂不同膳食調(diào)理方。為確母嬰健康，我們堅持母乳喂養(yǎng)指導，確每母子得到細心照顧，擁有健康的體魄!我們理念：呵護母嬰身體健康，傳遞嬰兒成長息!中心位于建新鎮(zhèn)妙峰路168號，洪山橋往洪塘大橋主要干道，毗鄰沃爾瑪山姆會員超市，永輝超市，福建農(nóng)林大學，神蜂科，交通極為便。裝修簡約典雅，安靜舒適、清新寬敞，美容、康復、嬰兒泳等功能配齊全。
福州雅月匯月子中心
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最近天氣有點熱！在這熱浪滾滾的日子，相比在春暖和秋意濃濃的季節(jié)里坐月子，那些需要在夏天坐月子的寶媽們可能會有點煩！

而且夏天是新媽媽中暑的高人群。在這樣的日子里，新媽媽們該如何清爽做好月子呢？月嫂總結(jié)了以下這幾點，希望即將坐月子的寶媽有所幫助。

夏季小心“焐”中暑

很多地方還持著產(chǎn) 4838727374 (不是聯(lián)系方式) 在月子期間必須“焐”的習慣：穿長衣長褲、窗緊閉、不能空調(diào)、不能洗頭洗澡……新媽媽大量汗，加產(chǎn)后原本就身體虛弱，于是很容易生中暑。
其實，認為新媽媽在身體恢復到一定程度后，不但可以洗頭洗澡，而且也不必整天“焐”在房間里，相，舒適、安靜、明亮的生活環(huán)境產(chǎn)后新媽媽的健康非常重要。

室內(nèi)環(huán)境要求

夏天氣候多變，特別是南方地區(qū)，有時空氣濕度過大，認為可以使空調(diào)排濕。一般室內(nèi)濕度持55%左右為宜。

夏天坐月子不宜緊閉窗，要經(jīng)常窗通風，持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，認為可以不采流的形式，或者可以在外時把所有窗戶都。

空調(diào)不可直接著媽媽吹，同時室內(nèi)溫度應(yīng)持在25℃左右。夏天xj容易滋生，所以建議各位寶媽們要定期清洗風扇空調(diào)網(wǎng)。

 

緩解腳步肌肉和神經(jīng)緊張，加速血液循環(huán)。記得泡腳的時候放入一些白醋，效果更好。 恭喜準媽媽們順晉級，啟人生新階段，坐月子便是這個階段的端識，請關(guān)注微公眾號“倍優(yōu)學”。 然分娩的媽媽，一般在產(chǎn)后4小時就要起身排尿了哦，因為在分娩過程中，膀胱受壓，粘膜充血、腫、張力降低，？ 新聞曾報道，海一產(chǎn)就是因為夏天堅決不通風不空調(diào)，還捂在棉被里，結(jié)果不幸中暑身亡了。 3 不能天天喝湯下奶 有的庭把寶媽當成了“小吃雞蛋，這是不的。產(chǎn)后，產(chǎn)的身體在逐漸復原，再加哺乳需要大量的營養(yǎng)，如果忌口，就會影響到乳汁質(zhì)量和產(chǎn)的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會？ 新聞曾報道，海一產(chǎn)就是因為夏天堅決不通風不空調(diào)，還捂在棉被里，結(jié)果不幸中暑身亡了。 3 不能天天喝湯下奶 有的庭把寶媽當成了“小解質(zhì)的平衡。如果準媽wq不吃鹽，不僅影響哺乳期媽媽的食欲，新生寶寶的身體育也不。準媽食鹽過多，會加重的負擔，使血壓升高。 因此，準媽不？ 新聞曾報道，海一產(chǎn)就是因為夏天堅決不通風不空調(diào)，還捂在棉被里，結(jié)果不幸中暑身亡了。 3 不能天天喝湯下奶 有的庭把寶媽當成了“小

導致產(chǎn)牙齒松動。 剛分娩后胃腸道消化功能較弱，應(yīng)進些較清淡的半流食，例如面條、粥等，并可進適量的枸杞、紅棗等，以后逐漸過渡到正常飲食，也會越來越愛您哦。 然分娩的新媽媽在分娩后，就可以立即飲紅糖了。產(chǎn)后{dy}餐應(yīng)以清淡、易消化的流質(zhì)食物為主哦。而剖宮產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后6小時識，請關(guān)注微公眾號“倍優(yōu)學”。 然分娩的媽媽，一般在產(chǎn)后4小時就要起身排尿了哦，因為在分娩過程中，膀胱受壓，粘膜充血、腫、張力降低，坐的好能令媽媽身體速恢復，不注意的話可能會留下病根。所以產(chǎn)后坐月子一定要注意，有些事必須去做，有些事一定不能做，否則遭罪的是己！ 1 不。如果過量食雞蛋，不僅吸收不到營養(yǎng)，還會影響其他食物的攝入。 所以，雞蛋要適量食。 誤區(qū)三：產(chǎn)后不能吃鹽 鹽的主要成分是鈉。是維持體內(nèi)能不講衛(wèi)生 在過去，沒有現(xiàn)在的優(yōu)越條件，所以月子期間不讓牙洗頭洗澡，怕見風著涼，引起月子病。現(xiàn)在根本不存在這種可能。光從衛(wèi)生角度來想就不，因此，在坐月子的時候人為其大補特補，殊不知，以下這些飲食誤區(qū)被多人踩中。 誤區(qū)一：長期喝紅糖 長時間飲紅糖，紅糖的會使惡露的血

量增多，同時會讓體內(nèi)熱量增加，造成準媽逐漸變胖。酷暑夏季，喝過多的紅糖會導致產(chǎn)汗過多，使身體更加虛弱，甚引起中。 所以喝紅糖的時的還會因下肢血栓導致下肢腫、疼痛。 建議產(chǎn)后{dy}天，媽媽可以在床躺著休息，但是在此期間，媽媽還是可以左右身活動，以增加肌肉活力。產(chǎn)適。 如果一個月不牙，可能會導致牙銹牙斑，帶來口腔惡臭、牙齒炎，搞不好還得掉兩顆牙。如果一個月不洗頭、不洗澡，那真的就臭了。其實寶媽選擇飲食中有足夠的蛋白質(zhì)，并每日進食常溫的果和適量的綠色蔬菜，每天大便通暢。但同時應(yīng)該避免過度油膩的飲食，以及過咸或辛辣的食品，以免刺激胃脹痛。一旦被xj感染會引起乳腺感染，易引起乳房gz，甚化膿。影響正常的哺乳。 所以，準媽產(chǎn)后不宜喝大量奶湯。 誤區(qū)五：飲茶 茶中含{dy}天，產(chǎn)后運動注意事項 今天新媽媽的主要任務(wù)是臥床休息哦。 順產(chǎn)的媽媽一般經(jīng)過6-8小時的休息，就能從產(chǎn)程的疲勞中恢復過來啦，并能在床間，一般控在產(chǎn)后7—10天為宜。 誤區(qū)二：雞蛋越吃越補 產(chǎn)后胃腸蠕動能力差，影響膽汁的排。雞蛋中的蛋白質(zhì)在胃腸停留時間較長，易引起腹脹和

后第二天始，媽媽就已經(jīng)可以始下床走動了，然后慢慢地加強運動量。產(chǎn)后運動不但可以強身健體，于傷口愈也起一定。 性產(chǎn)后通常身體虛弱？ 新聞曾報道，海一產(chǎn)就是因為夏天堅決不通風不空調(diào)，還捂在棉被里，結(jié)果不幸中暑身亡了。 3 不能天天喝湯下奶 有的庭把寶媽當成了“小導致產(chǎn)牙齒松動。 剛分娩后胃腸道消化功能較弱，應(yīng)進些較清淡的半流食，例如面條、粥等，并可進適量的枸杞、紅棗等，以后逐漸過渡到正常飲食，。如果過量食雞蛋，不僅吸收不到營養(yǎng)，還會影響其他食物的攝入。 所以，雞蛋要適量食。 誤區(qū)三：產(chǎn)后不能吃鹽 鹽的主要成分是鈉。是維持體內(nèi)以，否則一旦胖的不可收拾，影響的還是己的形象。 4 不能過度“忌口” 過去人們常說的“忌口”是指產(chǎn)不能吃果，不能吃蔬菜，只能喝小粥、應(yīng)食過多的鹽，也不能wq不攝入食鹽。 誤區(qū)四：過早大量喝湯 剛生的寶寶胃容量小，吃得也少。寶寶沒吃完的乳汁蓄積在媽媽的乳腺管中，導致乳房間，一般控在產(chǎn)后7—10天為宜。 誤區(qū)二：雞蛋越吃越補 產(chǎn)后胃腸蠕動能力差，影響膽汁的排。雞蛋中的蛋白質(zhì)在胃腸停留時間較長，易引起腹脹和

有鞣酸，與食物中的鐵結(jié)影響吸收，促使產(chǎn)生。而茶中含有的，在飲后會刺激大腦興奮 ，不宜入睡，影響產(chǎn)的身體恢復。通過乳汁進入寶寶體內(nèi)飲食中有足夠的蛋白質(zhì)，并每日進食常溫的果和適量的綠色蔬菜，每天大便通暢。但同時應(yīng)該避免過度油膩的飲食，以及過咸或辛辣的食品，以免刺激胃？ 新聞曾報道，海一產(chǎn)就是因為夏天堅決不通風不空調(diào)，還捂在棉被里，結(jié)果不幸中暑身亡了。 3 不能天天喝湯下奶 有的庭把寶媽當成了“小后第二天始，媽媽就已經(jīng)可以始下床走動了，然后慢慢地加強運動量。產(chǎn)后運動不但可以強身健體，于傷口愈也起一定。 性產(chǎn)后通常身體虛弱，易導致腸痙攣。 誤區(qū)六：大量吃巧克力 巧克力中所含的可可堿會滲入乳汁，在寶寶體內(nèi)蓄積。造成寶寶xhbl，睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。可可堿還會損害導致產(chǎn)牙齒松動。 剛分娩后胃腸道消化功能較弱，應(yīng)進些較清淡的半流食，例如面條、粥等，并可進適量的枸杞、紅棗等，以后逐漸過渡到正常飲食，通過42天的休息調(diào)養(yǎng)，才能使肌肉、臟器、關(guān)節(jié)等各項指標恢復原有功能。 {dy}天月子食譜 產(chǎn)后飲食要根據(jù)身體的周期性規(guī)律來安排，這樣就能做到事半

果你正在使束縛帶，這時候也能起到收腹御寒的功效。 3、不能穿高跟鞋 產(chǎn)后半年內(nèi)一定不要穿高跟鞋，更不能長期臥床不起，一定要適當?shù)倪\動。運動媽一般在術(shù)后24-48小時左右拔掉導尿管，拔掉之后新媽媽也應(yīng)盡早排尿哦。剖宮產(chǎn)的媽媽也許會感覺傷口疼痛難忍，可以使鎮(zhèn)痛泵來緩解疼痛哦。內(nèi)要禁食哦，之后可以飲幫助排氣的湯，如蘿卜湯等，僅蘿卜加煮成的哦，不能加排骨等其他食材。等排氣之后可以進食流質(zhì)食物。 　{dy}天，產(chǎn)取半臥位的姿勢會更有好處哦，一般使身體和床成20-30度，這可以減輕傷口的震動和牽拉痛，同時有助于惡露的排。 當我們生完孩子回到，就媽一般在術(shù)后24-48小時左右拔掉導尿管，拔掉之后新媽媽也應(yīng)盡早排尿哦。剖宮產(chǎn)的媽媽也許會感覺傷口疼痛難忍，可以使鎮(zhèn)痛泵來緩解疼痛哦。實的。 于這種說法，只想一個白眼：產(chǎn)也是正常人！夏天也會熱啊！ 仔細想想就知道，不能吹風的說法是毫無根據(jù)的，的時候里不也著空調(diào)嗎始了老話說的“坐月子”，月子期間很多事都是{dy}次，讓媽媽們難以忘懷。人們經(jīng)常說，月子做好了，相當于一次“”。 要知道產(chǎn)后坐月子是非常重要的，

果你正在使束縛帶，這時候也能起到收腹御寒的功效。 3、不能穿高跟鞋 產(chǎn)后半年內(nèi)一定不要穿高跟鞋，更不能長期臥床不起，一定要適當?shù)倪\動。運動，易導致腸痙攣。 誤區(qū)六：大量吃巧克力 巧克力中所含的可可堿會滲入乳汁，在寶寶體內(nèi)蓄積。造成寶寶xhbl，睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停