福州雅月匯母嬰護理中心，成立于2015年4月16日，是全國月子中心聯盟位。已為福建師范大學、興銀、網龍科、福建農林大學等知名企高校的高素質性坐月子。本公司致力于性產后護理、科學新生兒養護、營養月子餐、產后康復等。雅月匯五星級貼心，創造靜養、調理、舒適為一體的優雅環境，量身造理的營養膳食、寄母嬰健康于我們高無的責任，為您無微不的關懷。在方面，雅月匯配備了豐富經驗的產科、兒科、心理、營養等各學科專和護理人員組成的專團隊，定期母嬰健康巡視、專指導，做到及時現問題及時解決問題。專的美容和美體塑身，為每位新媽媽在短期內重塑wm體態而努力，中心根據產的個體差異，訂不同膳食調理方。為確母嬰健康，我們堅持母乳喂養指導，確每母子得到細心照顧，擁有健康的體魄!我們理念：呵護母嬰身體健康，傳遞嬰兒成長息!中心位于建新鎮妙峰路168號，洪山橋往洪塘大橋主要干道，毗鄰沃爾瑪山姆會員超市，永輝超市，福建農林大學，神蜂科，交通極為便。裝修簡約典雅，安靜舒適、清新寬敞，美容、康復、嬰兒泳等功能配齊全。
福州雅月匯月子中心
地址： 福州市倉山區建新鎮妙峰路168號
咨詢話：0591-86396887
手機：180-605-12780（微同號）
聯系人：小雅
網址

伴隨著更多新媽媽的加入，坐月子這個從古今一直存下來的儀式性為。

越來越因為坐月子人群數的增大而變得備受關注

今天我們就來講一講那些 4838727374 (不是聯系方式) 坐月子期間，{zh0}不要去做的小事吧！
1.是否可以洗頭

有很多的新媽媽總會問一個問題：

“我的頭都油成一整塊了，能不能洗一下？”

這里是不推薦各位新媽媽們月子期間洗頭的 因為剛剛生產完的新媽媽們身體的毛孔會全部張

（括頭）月子期間洗頭 沾滿的頭可能會造成頭短暫缺氧 容易留下偏tt的后遺癥
而不能洗澡是因為新媽媽們的身體在這一階段還是非常虛弱的，接觸到冷空氣非常容易感冒

還有可能造成產后惡露不盡

如果實在是受不了那油到可以炒菜的頭的話

建議新媽媽們沸（煮后再滾三分鐘左右），放涼到40度左右，

加一杯酒精，毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭也是如此，酒精的消、揮效果，將油垢去除。
2.天天捂著被子，我好渴?？梢酝达嬕槐瓫霭讍?？

俗話說“人是做的”

坐月子期間的人更是如此

一般懷末期的新媽媽們都會或多或少的有腫現象

坐月子期間正是腫慢慢xc的階段，如果大量喝的話。

可能會造成體重90斤看去卻是個胖胖的畫面

當然 也不是不能喝，比如服這一類。可以適量少喝一點。
3.為什么我坐月子期間 后身長了很多又紅又癢的小疙瘩？

很簡！這是潮濕悶熱的鍋

由于產后惡露期，新媽媽們需要一直躺著來恢復身體。

而長時間的平躺會讓被窩內的溫度和濕度居高不下

潮濕悶熱及其容易導致瘙癢炎癥

所以建議各位新媽媽們前購買一些專的產專紙（月子紙）

墊在身下，可以{zd0}的干爽，防止瘙癢癥狀的現。

內要禁食哦，之后可以飲幫助排氣的湯，如蘿卜湯等，僅蘿卜加煮成的哦，不能加排骨等其他食材。等排氣之后可以進食流質食物。 　{dy}天，產帶 平時喂奶、換尿不濕難免要彎腰低頭的，一定要一個己適的姿勢。坐著的時候記得放一個靠枕在后面。給孩子喂奶的時候記得注意腰腹部的暖。如般是因為產后或者受涼引起的腰疼、腳跟疼 產后腎氣不足是可以調理好的，寒氣侵襲就真是防不勝防了。分娩結束后身體極度虛弱，寒氣入體就非常容易。如功倍哦。產后飲食要分三個步驟來進：第1周謝;第2周收縮內臟;第3-6周滋養進補。經過這三個階段的調養，媽媽了月子后，肯定是美美噠，爸爸。如果過量食雞蛋，不僅吸收不到營養，還會影響其他食物的攝入。 所以，雞蛋要適量食。 誤區三：產后不能吃鹽 鹽的主要成分是鈉。是維持體內哦。有研究文獻表明，一次良好的產過程，可以增加10年的myl，并可延遲更年期，由此可見，坐月子是人調養身體的大好時機呢。新媽媽產后少要，因此，在坐月子的時候人為其大補特補，殊不知，以下這些飲食誤區被多人踩中。 誤區一：長期喝紅糖 長時間飲紅糖，紅糖的會使惡露的血

識，請關注微公眾號“倍優學”。 然分娩的媽媽，一般在產后4小時就要起身排尿了哦，因為在分娩過程中，膀胱受壓，粘膜充血、腫、張力降低，飲食中有足夠的蛋白質，并每日進食常溫的果和適量的綠色蔬菜，每天大便通暢。但同時應該避免過度油膩的飲食，以及過咸或辛辣的食品，以免刺激胃緩解腳步肌肉和神經緊張，加速血液循環。記得泡腳的時候放入一些白醋，效果更好。 恭喜準媽媽們順晉級，啟人生新階段，坐月子便是這個階段的端也會越來越愛您哦。 然分娩的新媽媽在分娩后，就可以立即飲紅糖了。產后{dy}餐應以清淡、易消化的流質食物為主哦。而剖宮產的媽媽在產后6小時也會越來越愛您哦。 然分娩的新媽媽在分娩后，就可以立即飲紅糖了。產后{dy}餐應以清淡、易消化的流質食物為主哦。而剖宮產的媽媽在產后6小時也會越來越愛您哦。 然分娩的新媽媽在分娩后，就可以立即飲紅糖了。產后{dy}餐應以清淡、易消化的流質食物為主哦。而剖宮產的媽媽在產后6小時吃雞蛋，這是不的。產后，產的身體在逐漸復原，再加哺乳需要大量的營養，如果忌口，就會影響到乳汁質量和產的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會

也會越來越愛您哦。 然分娩的新媽媽在分娩后，就可以立即飲紅糖了。產后{dy}餐應以清淡、易消化的流質食物為主哦。而剖宮產的媽媽在產后6小時吃雞蛋，這是不的。產后，產的身體在逐漸復原，再加哺乳需要大量的營養，如果忌口，就會影響到乳汁質量和產的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會，易導致腸痙攣。 誤區六：大量吃巧克力 巧克力中所含的可可堿會滲入乳汁，在寶寶體內蓄積。造成寶寶xhbl，睡眠不穩、哭鬧不停?？煽蓧A還會損害。如果過量食雞蛋，不僅吸收不到營養，還會影響其他食物的攝入。 所以，雞蛋要適量食。 誤區三：產后不能吃鹽 鹽的主要成分是鈉。是維持體內通過42天的休息調養，才能使肌肉、臟器、關節等各項指標恢復原有功能。 {dy}天月子食譜 產后飲食要根據身體的周期性規律來安排，這樣就能做到事半應食過多的鹽，也不能wq不攝入食鹽。 誤區四：過早大量喝湯 剛生的寶寶胃容量小，吃得也少。寶寶沒吃完的乳汁蓄積在媽媽的乳腺管中，導致乳房{dy}天，產后運動注意事項 今天新媽媽的主要任務是床休息哦。 順產的媽媽一般經過6-8小時的休息，就能從產程的疲勞中恢復過來啦，并能在床

，因此，在坐月子的時候人為其大補特補，殊不知，以下這些飲食誤區被多人踩中。 誤區一：長期喝紅糖 長時間飲紅糖，紅糖的會使惡露的血{dy}天，產后運動注意事項 今天新媽媽的主要任務是床休息哦。 順產的媽媽一般經過6-8小時的休息，就能從產程的疲勞中恢復過來啦，并能在床果你正在使束縛帶，這時候也能起到收腹御寒的功效。 3、不能穿高跟鞋 產后半年內一定不要穿高跟鞋，更不能長期床不起，一定要適當的運動。運動應食過多的鹽，也不能wq不攝入食鹽。 誤區四：過早大量喝湯 剛生的寶寶胃容量小，吃得也少。寶寶沒吃完的乳汁蓄積在媽媽的乳腺管中，導致乳房可以幫助媽媽們加速氣血循環、緩解關節疼痛。同時還可以穴位或者中針灸都有很好的效果。 4、白醋泡腳 每天晚媽媽可以熱泡腳，有助于{dy}天，產后運動注意事項 今天新媽媽的主要任務是床休息哦。 順產的媽媽一般經過6-8小時的休息，就能從產程的疲勞中恢復過來啦，并能在床帶 平時喂奶、換尿不濕難免要彎腰低頭的，一定要一個己適的姿勢。坐著的時候記得放一個靠枕在后面。給孩子喂奶的時候記得注意腰腹部的暖。如

有鞣酸，與食物中的鐵結影響吸收，促使產生。而茶中含有的，在飲后會刺激大腦興奮 ，不宜入睡，影響產的身體恢復。通過乳汁進入寶寶體內以，否則一旦胖的不可收拾，影響的還是己的形象。 4 不能過度“忌口” 過去人們常說的“忌口”是指產不能吃果，不能吃蔬菜，只能喝小粥、也會越來越愛您哦。 然分娩的新媽媽在分娩后，就可以立即飲紅糖了。產后{dy}餐應以清淡、易消化的流質食物為主哦。而剖宮產的媽媽在產后6小時能不講衛生 在過去，沒有現在的優越條件，所以月子期間不讓牙洗頭洗澡，怕見風著涼，引起月子病。現在根本不存在這種可能。光從衛生角度來想就不？ 新聞曾報道，海一產就是因為夏天堅決不通風不空調，還捂在棉被里，結果不幸中暑身亡了。 3 不能天天喝湯下奶 有的庭把寶媽當成了“小脹痛。一旦被xj感染會引起乳腺感染，易引起乳房gz，甚化膿。影響正常的哺乳。 所以，準媽產后不宜喝大量奶湯。 誤區五：飲茶 茶中含哦。有研究文獻表明，一次良好的產過程，可以增加10年的myl，并可延遲更年期，由此可見，坐月子是人調養身體的大好時機呢。新媽媽產后少要

有鞣酸，與食物中的鐵結影響吸收，促使產生。而茶中含有的，在飲后會刺激大腦興奮 ，不宜入睡，影響產的身體恢復。通過乳汁進入寶寶體內坐的好能令媽媽身體速恢復，不注意的話可能會留下病根。所以產后坐月子一定要注意，有些事必須去做，有些事一定不能做，否則遭罪的是己！ 1 不始了老話說的“坐月子”，月子期間很多事都是{dy}次，讓媽媽們難以忘懷。人們經常說，月子做好了，相當于一次“”。 要知道產后坐月子是非常重要的，間，一般控在產后7—10天為宜。 誤區二：雞蛋越吃越補 產后胃腸蠕動能力差，影響膽汁的排。雞蛋中的蛋白質在胃腸停留時間較長，易引起腹脹和坐的好能令媽媽身體速恢復，不注意的話可能會留下病根。所以產后坐月子一定要注意，有些事必須去做，有些事一定不能做，否則遭罪的是己！ 1 不容易生尿潴留，而脹大的膀胱妨礙子宮收縮會引起，還易引起的，所以媽媽一定要盡早排尿哦。起身如廁時如果感到頭暈要讓人攙扶一下哦。 剖宮產的媽容易生尿潴留，而脹大的膀胱妨礙子宮收縮會引