經(jīng)常地從事田徑運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)人體的新陳代謝、協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)器官之間的聯(lián)系,提高心血系統(tǒng)、呼吸管理系統(tǒng)及其它內(nèi)臟器官的機(jī)能;能全面發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),促進(jìn)正常發(fā)育,提高健康水平;還能促使走、跑、跳度、投擲的技能更趨合理有效,從而保持和提高人體在生活和學(xué)習(xí)、工作中的適應(yīng)知能力;并可延緩人體衰老過程。因此田徑運(yùn)動(dòng)不僅早已是各級(jí)學(xué)校體育課的基本內(nèi)容和國(guó)家體育鍛練標(biāo)準(zhǔn)的主要項(xiàng)目,并且越來越被廣大群眾選作道日常鍛煉的方法。