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青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰，是青島集產前咨詢、產中陪護、產后護理及康復為一體的營式gd母嬰機構。從前期備、期健康管理、產后嬰兒的喂養、到健康健和產的形體恢復、心理健康等，全面、專的配健康。旗下設月子中心、臺灣原裝進口的紫堂月子餐外送、產后美麗中心、月嫂到-把月子帶回等項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務區萬達艾美酒店3層。 寶媽們都知道坐月子很重要，通過坐月子能讓身體獲得更好的恢復。但是月子究竟應該怎么做坐呢？這個問題難眾多的寶媽，因為關于坐月子，有許多的觀點，讓寶媽們如同“霧里看”，那么今天就來講講，關于坐月子，有哪些觀點是不可取的呢？ 產身體較為虛弱、易汗，若 2763647382 (不是聯系方式)室溫過高，人體熱量無法排，易造成產褥期中暑，滋生xj，且影響休息和緒，產后恢復不。 注意：使空調或風扇，不能直吹，更不要長時間吹，降溫后應及時停止。建議穿長衣褲，避免受涼。 2、不能洗頭洗澡？ 舊時洗浴條件差，寒冷天氣洗頭都不容易干，而現在，只要注意暖，淋浴洗澡是可以的。產在生完寶寶后一個之間，身體會很多汗，而且這個時候的身myl{zd1}，如果這個時候不洗澡不洗頭，只會增加感染病菌的幾率，洗澡可以讓全身的血液循環，加體內新陳謝的。 注意：①順產后4天因傷口原因不建議洗澡，可擦浴和洗頭，傷口恢復差不多了再淋浴；②剖腹產應在傷口長好后（通常兩周）洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓污染到傷口；③建議避免盆浴，以防道感染。 3、不能牙？ “月子里牙會讓牙齒掉的早”傳統的坐月子時都會嘮叨這一句，但是不牙會致使大量的xj累積在牙垢里，會增加牙齦感染的風險，而且大量的食物殘渣也會腐蝕，所以產后為了身的健康還是要牙的。 注意：新媽媽在前就應該進徹的口腔zl，去除牙石、菌斑等，并認真維護。產后更應該重視口腔清潔，每日牙，飯后漱口，持口腔衛生。 4、不能吃鹽？ 產在分娩頭幾天身體很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺、缺鹽，影響乳汁分泌。在這種況下每天應該補充適量的鹽分，但鹽分不能過量。任何況下低鹽飲食都是健康的。 注意：適量放鹽，wq不吃鹽會導致體內解質失衡；整體飲食宜清淡，攝入鹽過多容易增加腎臟負擔。 5、一定要靜？ 產在懷和產后一段時間，血液處于高凝狀態，若較長時間不活動甚長期床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同時，應及時活動，有助于促進產后恢復。 注意：應避免屏氣力、增加腹壓的動。 6、喝老母雞湯奶？ 母雞體內含一定雌js，產后如果過早過多喝母雞湯，會增加血中雌js，使乳素減弱，甚消失，而起不到奶。 注意：就奶來說，公雞湯更有于乳汁分泌，因為雄js有抗雌js的；魚湯也是不錯的選擇。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰有限公司）護理體系源于臺灣，結中國內地專的成功經驗，鍛造高準的母嬰產后護理團隊，五星級管式，紫堂純進口月子餐湯，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙寶寶的呼吸、心跳和體溫進智能監控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時間延長）；寶寶一生一年內媽媽和寶寶住全報銷的母子連心險，讓您享受{jp}蜜月之旅；專產后康復項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于造青島gd月子標桿！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區延吉路112號艾美酒店三樓
二店（主題園店）地址：青島市南區德縣路32號
話：400-0798-711
手機：13306481436 / 13306481416
聯系人：李老師（士）
V或Q：13306481436
1、不能吹空調？
為了己的身體，寶媽們一定要拒絕流言，科學坐月子，切勿盲目哦！
，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛生。 剖腹產媽媽月子里要怎么吃，準常炎熱的日子，也堅持不空調，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內溫度。室內溫度控在常炎熱的日子，也堅持不空調，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內溫度。室內溫度控在產后恢復。 炎炎夏日，于正常人群來說，都會有點不在，更別說產后的媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節，有其特殊性，也有其需要注意的一些細起膚疾病。所以夏季，產后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。，才能營養的均衡。奶類食物只是為適當的補充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。順產的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬在床進一些簡的運動。 一、
恢恢復仰位。 4. 仰,兩膝屈曲,兩臂舉伸直,做仰起坐。 5. 俯位,兩腿屈向部,大腿與床垂直并抬起臀,部與床貼緊。 以恢復動可早晚各做1次,時間根據你的恢復而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消，才能營養的均衡。奶類食物只是為適當的補充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，每天別超過3個雞蛋，產每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產在坐月子期間吃，非常有于身體康復，另外，除了營養之外，產也需要適當運動，也右,進一些輕柔的肢體活動。 1. 仰,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰,兩臂然放在身體兩側,屈曲順產新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區城血液循環,收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問的熱量和營養素，另一方面又要照顧尚未wq恢復的腸胃功能，鑒于此，剖腹產媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點的飲食結構
于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。順產的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬在床進一些簡的運動。 一、3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動。可以鍛煉腹肌,幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進食欲，有益于新產抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再恢恢復仰位。 4. 仰,兩膝屈曲,兩臂舉伸直,做仰起坐。 5. 俯位,兩腿屈向部,大腿與床垂直并抬起臀,部與床貼緊。 以恢復動可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當地準備一些小零食，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營節，傳統習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現效果，引起媽產褥中暑，所以媽在夏季坐
媽會處可能會存在側切傷口，而剖腹產的媽腹部會存在手術切口，這些傷口都需要媽比較心的護理，尤其是會部的側切傷口，在夏季如果不注意衛生節，傳統習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現效果，引起媽產褥中暑，所以媽在夏季坐可以幫月子期間進適量的運動不僅有于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。新媽媽早日恢復苗條身材。 月子期間進適量的運動不僅有媽能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經歷完生產，身體較為虛弱，為了恢復體力，月子里通富含膳食纖維和維生素，能，預防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產后6個小時內應該平禁食，6個小時之后才能身、側，吃一些清淡坐月子必不可少的食物，其含有富的蛋白質以及卵磷脂，可很好的幫助產恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人少或乳汁不下，均可木瓜與魚同燉后食。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產常食橄欖，可使新生兒更聰明。 萄：味
要注意少食多餐，以免產生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應以細軟為主，一方面飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬可以幫月子期間進適量的運動不僅有于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。新媽媽早日恢復苗條身材。 月子期間進適量的運動不僅有二、剖宮產新媽媽術后運動 剖宮產的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術后10天左可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當地準備一些小零食，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營常炎熱的日子，也堅持不空調，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內溫度。室內溫度控在養一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽起膚疾病。所以夏季，產后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等