蘇州zlyw醫院哪家比較好？男人過度鍛煉會導致yw？體育鍛煉當然可以強身健體，但過量的運動卻很容易引起yw，從而使得男人得不償失。要有一身好體態，同時也要注意這不是盲目鍛煉出來的，男人要全面關注自己的身體。

　　yw的男性很多，我們身邊的人群當中也會有很多男性朋友有很多難言之隱，有些人說體育鍛煉會導致yw，這個觀點到底是不是真的呢，下面我們來一起看一下：

　　體育鍛煉是引起yw“元兇”?

　　武俠小說當中經常會講到練童子功、氣功等功夫的時候要禁欲，否則會傷元氣。因此有些人認為體育鍛煉與性生活是水火不相容的，甚至擔心體育鍛煉會導致yw。其實，這種想法是沒有道理的。

　　專家經過長期的觀察發現，體育鍛煉不僅不會降低男性性功能，而且會增加性的喚醒能力和性高潮的快感，還能提高性欲和性生活的質量。體育鍛煉能夠全面改善人體的健康狀況，對于性功能當然也會有提高作用。yw和精神緊張、抑郁、焦慮都有很大的關系，而運動時機體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質，其中的一種稱為內啡肽的物質，在運動后讓人情緒高漲數小時，能夠有效的預防焦慮、抑郁和精神緊張的發生。另外，運動還可以改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對于增加陰莖的血液供應很有好處。

　　不過凡事都要適可而止，鍛煉也不能過度，過量鍛煉容易導致性欲降低，甚至可發生暫時性yw。據國外報道，一些常年進行馬拉松的人會出現睪丸萎縮。如果為了運動服用性js等wjyp，對性功能的損害就會更大。另一方面，適當的性生活也能提高運動成績，比賽前的性活動可以減輕運動員的緊張心理，所以國外的運動員在大賽前總是有妻子或女友相隨。

　　那么，怎么把握好這個度呢？

　　1、練必有度。運動量既不可長期“不足”，更不可長期“過多”。

　　2、練必有時。活動的時間大體分晨間、晚間、自擇的固定時間三種。不管選擇哪種鍛煉時間，均求相對穩定。

　　3、練必有道。主要包括“三符合”―― 使健身鍛煉符合自身情況、時間特點、環境條件。

　　4、練必有養。堅持“練養結合”，適當營養，可以使肌體平衡，身心雙健。

　　5、練必有恒。一定要堅持“全天候”和“全身心”鍛煉，決不能三心二意。堅持數年，必有好處。

　　6、練必有法。要先用易記、易行的鍛煉法，{zh0}是參考古今經驗，自編一套適合自己實際情況、實際需要的鍛煉法。

　　7、練必有驗。對從事的健身鍛煉進行效驗方面的檢驗，從而進行必要改進，保證鍛煉的有效性。

　　怎么看得出自己確實運動過度呢？

　　1、口渴惡心。運動后常感到口渴，這屬于正常現象。如果喝水多，仍不止渴，小便過多，就不是正常現象了，是運動過度的先兆，應停止運動，同時檢查胰腺功能。

　　2、tt心慌。在一切體育活動中或活動后都不應有tt感。出現tt時，應停止活動，側重于神經、心腦血管系統檢查。

　　3、饑餓難耐。激烈運動后，暫不想吃飯，休息后食欲好，是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則不是正常現象了。應檢查消化功能。運動后食欲增加，屬正常現象。但若食量驟增且持續，應檢查胰腺分泌功能。

　　4、頭暈目眩。在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不應出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈、惡心，是腦供血不足的信號，要及時進行腦血管系統和頸椎方面檢查。

　　5、胸部大汗。運動一般會出汗，如果運動過度，前胸大汗，同時伴有氣短，則可能是心臟受到影響的信號，因為汗為心之液，此時應立即停止劇烈運動。

　　6、精神疲憊。是腎虛的表現，同時要考慮肝臟是否受損。因此肝病患者應減少運動量，如減輕活動量仍感持久疲乏，應檢查肝臟和循環系統。

　　7、四肢無力。健身活動后沒有力氣是正常現象，一般活動后休息15分鐘左右應有所恢復，如果持續數日不能恢復，則是脾受損的信號，因為脾主四肢肌肉，如伴有胃脹不食就更應減少運動量。

　　8、喘息氣粗。喘在運動中是一種正常現象，隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘，經休息可恢復正常，這屬正常現象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復，這可能是肺受損的信號，肺受損則氣粗，肺氣虛則喘息無制。出現這種情況時應停止活動。

　　9、關節疼痛。若發生在關節或關節附近疼痛并有關節功能障礙，應考慮韌帶是否拉傷。此外，由于女性力量較弱，進行運動時很容易發生膝關節半月板受傷。也可能是筋骨出現疲勞性骨折或骨膜炎。

　　10、肌肉酸痛。剛開始活動的人、長久停止活動又恢復活動的人或變換新的活動內容的人，都會引起某部位肌肉酸痛，屬正常現象。如果肌肉持續酸痛不止，則要檢查肌肉軟組織是否受損。

　　體育科研機構人士提醒說，科學健身有方法，運動前要“熱身”，預防扭傷不可少;運動中要“hs”，適量運動是{zh0};運動后要“松身”，解除疲勞有功效。三大原則要牢記，保你健身又健康，輕松又快樂。

　　蘇州zlyw醫院哪家比較好？蘇州平江醫院是蘇州省{wy}一家zl男科疾病的專業醫院，蘇州平江醫院始終yl著我省男科專業發展方向，成為當之無愧的行業表率。在蘇州nkyy，診療一體化、方案個性化、zl多樣化的實現獲得了廣大男科疾病患者的一致好評，被患者稱為“老百姓值得信賴的男科病專科醫院”。醫院還憑借自身人才資源優勢和技術實力，被衛生部授予“衛生部十年百項計劃項目單位”、“男科zl技術的推廣應用單位”等稱號。截止目前為止，蘇州平江nkyy已經為近十萬名男科疾病患者解除了病患。