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石家莊腦系醫院脫發、白發zl中心講：脫發、白發患者應多食：海藻類，如海帶、紫菜、蝦皮等富含鈣、鐵和碘，特別是碘，能增強甲狀腺素的分泌，是對頭發的色彩、光澤有較大幫助的食物。
銅、鈷、鐵等微量元素是合成黑素所必需，而食用富含銅、鈷、鐵等元素的菠菜、柿子、西紅柿、馬鈴薯等就是較好的選擇。
大豆、花生、芝麻等含有豐富的蛋白質，尤其是構成頭發的基本成分胱氨酸、甲硫胺酸含量較高，是護發、美發必不可少的食物 。脫發、白發患者多食以上食物對頭發有宜。
醫院地址：河北省石家莊市紅軍大街13號，石家莊腦系醫院。
醫院網址：http://.
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