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容易被拋棄的5種寶貴食物』:
1、魚眼,含有二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸;2、魚鱗,含有卵磷脂、多種不飽和脂肪酸,多種礦物質(zhì),尤以鈣、磷含量高;3、桔絡(luò),含有“路丁”維生素;4、骨頭,含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈉;5、辣椒葉,含豐富鈣質(zhì)、胡蘿卜素,多維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì).
『早起pd的六個好方法』:
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1、多喝水:可以促進毒素排出;2、早餐多吃粗糧和水果;3、運動:快走30分鐘,或者做健身操;4、深呼吸:大口的呼吸新鮮空氣,為肺部做一次大掃除;5、按時排便;6、腹部am:用手掌在腹部順時針am50下,再逆時針重復(fù)同樣的次數(shù).
『面部浮腫吃什么』:
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冬瓜;一整天對著電腦眼干吃什么;香蕉;上班族下午3點吃什么xc腦袋沉重感:堅果巧克力.
『吃海鮮的7個注意事項』:
1、海鮮煮不熟含有xj;2、死貝類病菌毒素多
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多;3、海鮮啤酒同吃易惹痛風(fēng);4、海鮮水果同吃會ft;5、吃海鮮后喝茶長結(jié)石;6、冰鮮蝦不可白灼著吃;7、打包來的海鮮要冷藏;海鮮雖好,但要注意以上事項,以免造成傷害.
『生活小意外應(yīng)對措施的錯VS對』:
1、流鼻血:錯,把頭用力向后仰;對,頭微后傾捏住鼻梁下端5-15分鐘;2、異物入眼:錯,揉眼睛;對,多眨幾次眼打開水龍頭用流水沖洗眼睛;3、腳部扭傷:錯,用力am扭傷的部位;對,用冰塊冷敷扭傷部位;4、ts:錯,把冰塊直接放到ts位置;對,迅速流水沖洗.
『 9種不利健康的零食』:
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1、果凍:妨礙營養(yǎng)元素的吸收;2、薯片:破壞食欲導(dǎo)致肥胖;3、爆米花:含較多鉛;4、棒棒糖:易導(dǎo)致齲齒和肥胖;5、話梅:可誘發(fā)高血壓;6、方便面:不利于飲食平衡;7、餅干:不利于營養(yǎng)均衡;8、口香糖:含大量防腐劑等;9、膨化食品:熱量高,營養(yǎng)少.
『電腦族應(yīng)掌握的養(yǎng)生技』:
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1、tt,對策:放松心情和身體,戴上耳機聽音樂;2、頸、肩部酸痛,對策:{zh0}睡覺前洗個澡,適當(dāng)運動及肩部am;3、腰痛,解決方法:am或是伸展筋骨;4、眼睛疲勞,對策:有意識地眨眼睛,補充淚水;5、bb,對策:多吃蔬菜,跳繩;6、潰瘍,對策:安排好生活,定時定量進食.
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