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想要jf就要學會擦亮自己的雙眼，不要盲目的跟風哦！吃新鮮苦瓜才能夠對jf起到促進的作用呢!苦瓜是有助于維持身體健康的蔬菜，作為以一種蔬菜，苦瓜本身就能夠為人體帶來豐富的纖維素，而且常常以清涼pd功效著稱。所以，在jf上，苦瓜也是能發揮其自身特有的功效的。如果用清炒的方法，會使這些高能清脂素在清炒的過程中大量的丟失，所以，涼拌的方法能夠很好地保留住苦瓜中所含有的這種jf物質。所以說，苦瓜產品不能碰，新鮮的苦瓜才可以，新鮮的蔬菜苦瓜能有利于jf。
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苦瓜還具有健脾的效果。如果脾健康，那么身體就能更好的吸收對腎、肝、脾有益的食物，維持女性hem平衡，提高自身新陳代謝率，加速排出毒素和有害油脂。因此，健脾對于女性尤其是jf的女性是十分重要的，而適量的食用苦瓜對于提升jf效果非常有幫助。
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想要吃苦瓜來jf，就要吃出健康，遠離不安全的jf產品。大可吃新鮮的苦瓜，或者自己下廚烹調一道美味的苦瓜餐，不是更健康安全嗎？不要發懶不想自己動手，下面讓愛美網小編為你提供苦瓜jf食譜，豐富的纖維素想必一定能讓你有很好的飽足感，并且還能幫助排清身體毒素，促進新陳代謝。這里要注意的是，每天有一餐吃苦瓜就好，適量才是對身體{zh0}的，而無節制地食用。
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蛋黃苦瓜釀
材料：苦瓜，咸蛋黃，蜂蜜
做法：
1、將生的咸蛋黃放入蒸鍋中蒸熟；
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2、將蒸熟的咸蛋黃用小湯匙碾碎；
3、取一根苦瓜洗凈，切成四段，再用小刀掏出里面的瓤；
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