門頭溝徒步大會路線沿途風景優美。

優勝者沖線。

徒步大會也吸引了非專業人士。

　　門頭溝不僅是首都西部的生態綠色屏障，更是具有悠久歷史文化的物華寶地。北京的母親河—永定河在這里流淌100余公里，作為北京市{wy}的純山區，門頭溝98.5%的山地，峰巒疊翠，舉目皆景。

　　為了推動門頭溝的徒步休閑文化，門頭溝今年連續第五屆舉辦了北京國際徒步大會。歷經綠色水岸永定河站、千年古剎潭柘寺站，第五屆北京國際山地徒步大會本月迎來齋堂站總決賽。9月20日至21日，來自近40個國家和地區的徒步愛好者15000人齊聚門頭溝區齋堂鎮，在奇峰秀水間徒步穿行。

　　徒步賽道 領略最美山水人文

　　此次大會中的100公里極限挑戰徒步路線是目前國內100公里比賽海拔{zg}、海拔落差{zd0}的比賽路線，也是北京國際山地徒步大賽中最受關注的一條經典線路。每年都有數百名的專業徒步達人們從齋堂鎮文化廣場出發，徒步在青山綠水、古村古剎之中，仿佛“人在畫中游”。

　　徒步者經過素有中國北方民居的活化石之稱的爨底下村，走出古村落，爬過黃草梁，來到了明清以來的軍事要塞—沿河城，沿途能領略明長城“七座樓”的滄桑、天津關的險峻、沿河城的堅韌。過了沿河城，又是一番奇美的自然風光，徒步者又飽覽了“京西小漓江”珍珠湖的秀美、永定河大峽谷的壯觀。

　　據了解，100公里比賽的賽道，{zg}有1656米，{zd1}367米，賽道路面有柏油、水泥、磚石、土路面，運動員要適應不同的海拔和路面環境條件。奪得{gj}的國內知名選手運艷橋就表示：“不怎么累，這種上山下山的徒步路線很適合我。”

　　30公里原生態徒步路線途經亞洲{zd0}tr白樺林、明代古剎青泰寺、tr奇觀“佛靠山”，再沿古商道徒步經過爨底下、黃嶺西等京西zm古村落，優美生態與古老文化相得益彰。而20公里千年古剎徒步路線帶領徒步愛好者領略始建于唐貞觀年間的“千年凈土”靈岳寺，雖在京西崇山峻嶺中歷經千年歲月流逝，透過古寺、蒼松、殘垣，依然可以感受其清明之氣。民間傳說“齋堂”鎮之名即因靈岳寺而起。徒步至此，在寺廟門前聽滿山松濤，一覽眾山小，胸臆也為之開闊。

　　公益主題 旅行中的精神收獲

　　參加30公里徒步線路的孫紅把這次徒步看作是一次有意義的旅行，她圍在“為大象而奔走”的宣傳海報前，并且掏出手機掃一掃，關注了“野生救援WildAid”活動。

　　為了鼓勵公眾提升環保意識、愛護野生動物，徒步大會與國際環保組織野生救援協會組織發起“為大象而奔走”明星公益徒步活動。每位報名承諾拒買象牙并完成20公里賽程的參賽者，都將為野生救援大象項目募集由上海某公司提供的100元善款，孫紅覺得這樣的方式新穎有趣，讓她更有動力完成更長的公里數。

　　沿著黃嶺西向上奔走在山溝里時，綠野戶外俱樂部的成員、徒步愛好者李文啟，忽然和他的伙伴唱起了歌：“好好學習，天天向上，世界是你們的，也是我們的，你們年輕人朝氣蓬勃，正在興旺的時候，好像早晨八九點鐘的太陽，希望寄托在你們身上……”這歌聲映襯著紅色村莊的特有氛圍，讓人感覺頗有味道。

　　邊走邊看 為健康生活出發

　　如果說9月20日的徒步大會重要看點在于“競技”，那么9月21日的大會則顯得更為休閑、隨意。徒步人群中，不乏頭發花白的年長老人和坐在童車里的可愛寶寶，在家人和朋友的陪伴下，他們絲毫沒有倦意。

　　20公里水庫風情徒步路線，{dy}站是從齋堂文化廣場出發來到馬蘭村，這里不僅是一處古老的村落，也是八路軍冀熱察挺進司令部所在地。

　　馬蘭村幾乎家家戶戶門前都栽種著波斯菊、向日葵、喇叭花、葫蘆等植物，尤其是喇叭花和波斯菊，爛漫的花朵吸引了徒步者駐足拍照。齋堂鎮有一個大型的波斯菊種植基地，栽培出的花卉也用來裝點鄉村的大街小道。

　　徒步者小倩說：“以前聽過這樣一句描寫中國人生活狀況的話，年輕時拼命賺錢，年老時拿錢換命”，小倩和她的同事們以徒步這種形式來表達對健康生活的渴望。而路邊的一幕幕風景，也讓他們一路贊嘆，并且表示以后還會經常來門頭溝徒步游覽。

　　從馬蘭經下山口、大三里村影視拍攝基地來到齋堂水庫。齋堂水庫是門頭溝區{zd0}的水庫，是徒步路線的重要站點。

　　水庫沿線山上有很多爬山虎，紅一半綠一半，當地老百姓熱情地介紹，水庫邊上的樹是黃櫨，到了10月以后，黃櫨和爬山虎都紅了，水庫兩岸到處紅艷艷一片，最美不過。聽了這樣的介紹，徒步者們又開始相約下一次來的時間啦。

　　徒步大會其他亮點

　　今年，主會場首次設置了一個微信打印區，吸引眾多參賽者體驗。掃描二維碼關注北京國際山地徒步大會公眾號，把在徒步中的風景人文用手機微信發送照片，1分鐘之內即可實現照片打印，定格比賽中的精彩瞬間。很多徒步者覺得將沿途拍攝的照片很快打印出來，頗有紀念意義。

　　記者在兩天的徒步大會上發現，徒步線路沿途道路非常干凈，幾乎找不到一片垃圾，徒步者的文明意識已經越來越好，他們都不會隨手丟棄垃圾。成群結隊的徒步者走過，留下的卻是清潔的道路，讓人更為舒心。

　　據國際山地徒步大會主辦方介紹，明年將推出以觀賞醉美秋葉為特色的“楓紅”路線，在京西最美的金秋時節，讓參賽者置身于萬山紅遍的壯美景色之中，看紅葉浮動，盡覽京西之美。