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棋牌養(yǎng)生法，是指通過各種棋牌類娛樂活動(dòng)，達(dá)到消愁解悶、轉(zhuǎn)移意念、振奮精神、開發(fā)智力、增進(jìn)友誼、聯(lián)絡(luò)感情、驅(qū)除孤獨(dú)的一種養(yǎng)生法。棋牌有很多種，如象棋、圍棋、跳棋、軍棋、橋牌、mj牌、pk牌等。棋牌是一種游戲，也是一種競(jìng)技，大都簡單易學(xué)，雅俗共賞，既有趣味，又頗具技巧，具有明顯的益智健腦、健身作用。
棋牌的養(yǎng)生功效
棋牌[1] 是集科學(xué)性、知識(shí)性、競(jìng)技性、趣味性于一體，以腦力運(yùn)動(dòng)為主的活動(dòng)，老少咸宜，可提高人的記憶力和大腦思維的能力，培養(yǎng)人們良好的品德修養(yǎng)和緊密協(xié)作、適應(yīng)環(huán)境的團(tuán)隊(duì)精神。
鍛煉思維，啟迪智慧
玩棋牌能培養(yǎng)人們獨(dú)立思考的能力，鍛煉思維，啟迪智慧。對(duì)陣雙方wq是在平等的情況下調(diào)兵遣將，逐鹿沙場(chǎng)的。{zh1}勝利的歸屬偶然性較小。在這個(gè)過程中，參與者通過發(fā)揮主觀能動(dòng)性，使邏輯性和辯證法也得到增強(qiáng)。游戲中每一步都是判斷、推理、計(jì)算和決策的過程。比如說圍棋，它以軍事辯證法為基礎(chǔ)，需要把計(jì)算能力、默記能力、分析能力、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)巧妙地揉和在一起，廣州棋牌會(huì)所,番禺健身館,番禺健身館俱樂部,很能啟迪人的智慧，有助于益智、健腦和養(yǎng)志。
增進(jìn)友誼，陶冶情操
三五好友或下棋，或打牌，以此會(huì)友，可增進(jìn)友誼，陶冶情操。心境的暢達(dá)，使人的衰老也會(huì)延遲，這也是棋牌的一大養(yǎng)生功效。以弈棋為例，它除了比智力、比技巧外，還要比體力、比耐力，是養(yǎng)性的好方法。棋壇上流行的諺語是：弈棋養(yǎng)性，ynys。古人還有“善弈者長壽”之說。古今棋手長壽者不乏其人，百歲棋王謝俠遜便是棋壇的zm壽星；明末的高蘭泉享年90 歲以上；近代象棋高手林弈仙也活到了93 歲。
提高人際交往能力
在下棋打牌中，有許多時(shí)候需要具備戰(zhàn)略的眼光，有整體協(xié)調(diào)的能力，這些在對(duì)峙中培養(yǎng)出來的協(xié)調(diào)能力離開棋局后也是十分有益的，將它活學(xué)活用，可引導(dǎo)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。
提高人品，協(xié)助康復(fù)
玩棋牌除可獲得精神上的快感外，還能夠修身養(yǎng)性，即平時(shí)所稱的棋品和牌品。它們又是人品的縮影，使人跳出單純競(jìng)賽、調(diào)節(jié)情緒、益智健腦的圈子，勝不驕，敗不餒，而步入高雅的娛樂、道德之列。一些養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)設(shè)立的娛樂廳中，專門設(shè)有各種棋類，供調(diào)養(yǎng)康復(fù)者娛樂健身之用，使弈棋步出一般消遣行列，而為養(yǎng)生康復(fù)、提高人品服務(wù)。
益壽延年抗衰老
棋牌類活動(dòng)能鍛煉人的思維，提高智力，延緩衰老，充實(shí)人們的精神生活。棋類活動(dòng)既可內(nèi)愉心智，又能外修身形。玩棋牌時(shí)的專注和投入能起到氣功練習(xí)中的調(diào)息、吐納等作用，還有助于dgjyl，對(duì)人的益處不可謂不大。尤其是老年人，由于其生理原因，臟腑功能日漸衰退，腦髓腎精虛虧不足，思維記憶、智力反應(yīng)已然不如從前，倘若能經(jīng)常玩玩棋牌，促使大腦思維智能不斷地運(yùn)用，必將對(duì)延緩衰老、防止大腦功能的退化十分有益。
