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【導語】：
jf，可謂是愛美一族最為熱衷的一件事，如今ss當道，jf一詞更是敏感至極。長相平庸不打緊，市場上各種各樣的化妝品，可以幫你描繪出一張明星面容一般的臉蛋。但是身材，光靠描繪遮掩是{jd1}行不通的。特別是在炎熱的夏季，清涼的衣著會將你身材的種種不足展露無遺。想要擁有良好身材，jf是{dy}步驟。減肥{zh0}的產品，尋求最快zyxjf方法，今天讓大家一起來看看網友暴瘦的jf過程。
【我的jf辛酸史】
從11年開始，由于無節制的暴飲暴食和懶惰的運動細胞，我一度由98斤的小美nv變成了122斤的大肥婆。這天翻地覆的改變全源自于失戀，心情不好，總想吃東西，于是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速占領我生活、工作的一切空間。減肥{zh0}的產品？這樣差不多持續了半年，有{yt}在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，已經不知道我是誰了！走出失戀的陰影之后，身材卻在不知不覺中變成了水桶，巨大的肚腩讓我看起來就像一個懷孕5、6個月的孕婦，很多人甚至在背后討論我未婚先孕，真比竇娥還冤。
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專家指出：往往我們jf的過程中會走入幾個誤區：
誤區之一：jf初期，盲目jf。很多nv性在沒有專業人員的指導下，很隨意地去服用一些jf產品，盲目jf。不但沒起到顯著效果，反而增加了zl的時間和經濟成本。
誤區之二：肥胖程度不分治。胖一般非為微胖，胖，肥胖，每種類型的情況所適用的jf方案是不同的，不分開zl的話，效果反而不理想，所以jf一定要分開才能達到真正的jf效果{zd0}。
誤區之三：只顧"效果"不顧后果。少患者對jf懷有一種急切的心情，總是希望{yt}兩天讓自己瘦如白骨精。正是這種急功近利的心情，使得他們選擇了所謂的“捷徑”，比如說節食，服用瀉藥等等，但這些同時會導致自己營養不良，危害自身身體健康。嚴重者后期飲食恢復正常還會有一定的反彈現象。
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寫給nv人的話
現代的審美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌與性感身材的結合。如果你有一張潔白無瑕的臉，那么肥胖的身姿
會讓你大打折扣。nv人對美麗的追求是沒有終點的，淘金★麗人★網在為nv性創造美麗的道路上也不曾停歇。
【貼心叮嚀】： 吃面條會胖嗎？這是很多熱控jfMM關心的話題。每100克面條中，含有：蛋白質6克、贅肉1克、碳水化合物35克，總熱量大約為160千卡左右。相對于其他高熱量、高贅肉的食用品來說，面條真的不算會讓人長胖的食用品了。但還是應該遵循適量的原則，對自己天天食進的熱量都要“瑣屑較量”哦。
減肥{zh0}的產品
》》》》》3種肥胖程度的{zj0}jf食譜
(1)輕度肥胖。每日攝入的總熱量為1600千卡。
早餐：精面50克(相當于饅頭75～78克)，淡豆漿250克，咸菜或蘿卜干20克。
中餐：大米100克，瘦豬肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克。
晚餐：大米75克，瘦豬肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克，植物油10克。
(2)中度肥胖。每日攝入的總熱量為1400千克。
早餐：精面50克，淡豆漿250克，咸蛋50克。
中餐：大米75克，瘦豬肉50克，豆腐干50克，蔬菜200克。
晚餐：大米50克，瘦豬肉50克，豆腐干25克，蔬菜200克，植物油10克。
(3)重度肥胖。每日攝入的總熱量為1200千克。
早餐：精面50克，淡豆漿250克，咸菜或蘿卜干20克。
中餐：大米75克，瘦豬肉50克，蔬菜200克，植物油10克。
晚餐：精面50克，瘦豬肉25克，豆腐干50克，蔬菜100克，植物油10克。
加油，您也會像她們一樣的！