【導語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′我們都希望自己能在最短的時間內美體成功，但是很多快速的美體方法其實都非常的不健康而且容易反彈，美體其實是一個循序漸進的過程，我們只要打下良好的基礎才能真正獲得jm的身材。只是追求短暫的速度卻換來身體上的不健康或者是之后的反彈，美體就失去了應有的價值。所以對待美體，一定要理xing看待！那么美體真的就不能短時間內實現嗎？難道短時間美體就一定會反彈嗎？可不一定哦！
【用戶真實故事】：
身為一個美食編輯，我對美食的熱愛無疑是非常高的。但在多次對美食進行“身體力行”的分享和報道后，沒有“怎么吃也不會胖”體質的我，身材逐漸走形!自己沒感覺，倒是N個老觀眾在博客里留言“好勸”：你考慮下美體吧。甚至連編導都感慨說我的背影越來越像個中年大嬸，真是嚴重打擊我愛美的玻璃心! 嘗試過美體，{dy}步就是節食。唉!節食真是一把雙刃劍，瘦的快，但沒多久，就讓我變成了面黃肌瘦的干癟nv。試吃美食拍片的時候，為了強壓住亢奮的饑餓感，神情飄忽到讓攝影大哥暴怒：你工作wq不在狀態有木有!!!好吧，雖說美體的心情很迫切，可為了保持我的身心健康，保證工作和身體質量，這個美體方解答也只能就此打住了，畢竟身體才是革命的本錢嘛！一次閑聊，我抱怨說，有心美體，但無從下手。同事說了一句，現在網上不是有個極瘦美體網的產品很火嗎？有很多朋友都通過極瘦美體網成功美體了。要不你試試看嘛。咦?!聽起來頗為吸引，回家上網一搜，加了她們的客服好友。經過了解，“極瘦美體網”是一家專門為nvxing朋友推薦美體產品的第三方網站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，極瘦美體已經成功幫助幾十萬的朋友美體成功了。看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來！毫不猶豫的訂購了3個周期的產品后。我就開始使用了，其實還是蠻期待的。使用完一個周期的時候，我稱了一下體重，哇塞！瘦了整整10j呢！真是讓我欣喜若狂呀！雖然跟其他網友比起來，我這一個月瘦的不算多，但是我已經很滿意了！于是我接著使用剩下的那2個周期。一段時間后，有時走在辦公室里，同事看見我會突然來一句，你的變化太大了吧，簡直不敢相信，如果不是親眼看見你的變化，我還真不相信呢，看你的腿現在細的，我都有點嫉妒了！嘿嘿，這種感覺真好!稱了一下，一共減了14kg!看著褲子都變成“S”，還有現在的手臂、屁股都瘦了，穿衣服好看很多，上鏡的時候人也自信了。要美，咱就不能輸在美體的起跑線上，加油吧!
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】
1、脂肪會讓你發胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數，這樣你才不會產生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會像她們一樣的！
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