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跑步jf前后對比？在生活節奏越來越快，很多妞抱怨平時根本沒有時間去jf，其實只要你充分利用好碎片化的時間，做做微運動就可以消耗很多熱量啦，因為據英國BBC節目介紹，每天持續站立三小時，每周五天，效果相當于一年跑了十個馬拉松！
我的真實jf經歷
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我身高160cm，目前體重在93斤左右。回想起三個月之前的自己，感覺像是做夢一樣，真的有點不敢相信自己能在三個月瘦了36斤。畢業之后，要出來找工作了。有一次，被一個女的叫去面試，說你怎么這么胖呀，怎么不去jf。
我說試過去jf，跑步jf前后對比,但是減了一個星期太辛苦受不了就放棄了。那人立馬就說，一個星期就受不了，這么怕辛苦，又沒毅力，怎么做好銷售的工作呢。那時，心真想罵她一句：有病呀，我jf成不成功和你有半毛錢的關系！回去之后我便下決心要改變，要jf，要瘦下來更漂亮。
我四處尋找jf方法，通過朋友介紹的言言綜合jf法， 用言言綜合jf法短短的三個月時間就讓我瘦了36斤，雖然不是很大的數字，但對于jf的我卻是一件非常值得慶幸的事情。我把言言綜合jf法分享給大家，希望可以幫助到大家jf成功。
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運動的時候大量喝水會刺激到胃，而強忍著不喝又會讓身體處于缺水狀態。這時候你可以適量的飲用水，只有這樣你才能更好消耗體內多余的脂肪以幫助你jf。當然喝水的時候一定要緩慢咽下，不能大口豪飲，也不能喝冰水。