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女性日常健康飲食 ：保持每餐盡量品種多、數量少，講究葷素搭配;記得喝牛奶吃乳制品;吃魚，且吃魚應多于其他家禽; 每天一個雞蛋，一個星期不能超過7個，同米飯一起吃，每天必有一道海藻菜或紫菜湯。合理飲食，健康飲食很重要
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