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長時間連續看手機后，視力為什么會突然下降？

作者：深圳市正星光電技術有限公司 來源：starlook 發布時間：2016-10-28 瀏覽：517
長時間連續看手機后，視力為什么會突然下降？

大眼境課堂：長時間連續看手機后，視力為什么會突然下降？

2016-10-28 大眼境 大眼境
手機和眼睛似乎有千絲萬縷的聯系？




Q1長時間連續看手機后，視力為什么會突然下降？
出現這種情況可能有三個原因。
{dy}個是突然用眼過度，引起眼睛調節的痙攣。人在看東西的時候，需要眼內的睫狀肌收縮來進行調整，如果長期用眼過度，肌肉無法放松，遠處的物體就會變得很模糊。第二個原因是長期在黑暗的環境下用眼，導致眼睛表面損害，甚至會出現流淚，眼睛怕光、羞明的情況。第三個原因是人在看一些刺激的東西的時候，或者是處在心情特別緊張、興奮的狀態之下，有可能會造成血管的痙攣、收縮，造成一過性的眼睛缺血。
所謂的失明，在眼科來講其實是沒有光感，有可能是視力的突然下降，大家把它理解成失明。Q2長期在夜間看手機有可能得干眼嗎？
長期躺在床上看手機最有可能出現的癥狀就是干眼。眼睛需要分泌一定的淚液，而且不能蒸發的過快。如果人長期盯著手機，眨眼的次數就會減少，淚液會過度蒸發，它會造成角膜上皮的剝脫。導致人覺得眼睛不舒服、干燥，甚至有進入異物的感覺，視力也會下降。
另外需要注意的是，長期在黑暗的情況下看手機這種小屏幕的東西，會激發青光眼。也有可能造成血管的痙攣，或者造成眼睛不能放松，調節力下降。年齡在40~45歲時，眼睛的調節力下降會比較明顯。另外，隨著年齡的增加，淚腺的分泌功能或者是眼表的淚膜的健康狀況都會下降，所以說中年人更要注意。Q3遠離眼疾，需要怎么做？
不要等有了癥狀才開始注意，要從最初就開始預防，看手機、電腦要注意適度，注意控制時間，不能連續的看超過一個小時，一個小時{zh0}閉眼放松三到五分鐘，或者是看看遠處調節一下。另外一個就是要選擇合適的字體大小和照明的強度。Q4夜間長期看手機導致眼部不適時應該怎么辦？
首先要注意休息。
當眼睛出現干燥，不舒服的時候要馬上休息，如果休息了一段時間，眼睛不適或模糊癥狀還是不能得到緩解，那么就要去醫院。另外也可以在飲食結構上做一些調整，比如說可以口服一些維生素，尤其是維生素A。多吃胡蘿卜、新鮮的蔬菜。平時在洗臉的時候，可以用熱毛巾貼在眼皮上，然后在睫毛附近的位置輕輕做一些am，保持瞼板腺分泌油脂通暢，這個油脂可以保護眼睛里的水液成分，避免蒸發的速度過快。

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