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跑者們喜歡說，用腳步丈量城市。冬天里，夜貓跑友們說，要用自己玩一場藝術——穿上黑色緊身的長袖、長褲，以及時尚而又專業的跑鞋。跑友們可以把自己隱藏在冬季的夜里，這時候的他們就像是一張畫布，再在袖口或者是肩頭，抑或是手套、跑鞋上加一層反光涂層，怎么玩兒都是創意。這個時候，夜跑族們就是城市的霓虹燈。
進入冬季之后，顯然各地跑者們絲毫沒有受到天氣的影響，反而更加活躍起來。U.SHOE優樹運動發現，夜跑早已經在珠三角區域紅透了半邊天，這里的冬天溫暖，又比夏日更加干爽，正是跑步的好時候。
夜跑是解壓{zj0}方法
現代人發生的慢性疲勞綜合征多數與伏案工作有關。伏案工作時，身體靜止不動，幾乎沒有承受負荷，但大腦卻在飛速運轉，因此，腦力疲勞是慢性疲勞綜合征的重要特征。而通過跑步，換一種方式，讓你的身體疲勞，從而使大腦得到一定程度休息，這在專業術語上稱為“交互抑制”。
因此，U.SHOE優樹在這里提醒大家，工作{yt}之后切勿找借口放棄鍛煉。有人說，下午下班時，我感覺自己已經很累了，沒有力氣再跑步。此言差矣，伏案工作{yt}，身體幾乎沒有活動，怎么會感覺身體很累呢？其實U.SHOE優樹在分析過后得出結論：大家所說的累其實就是指的大腦疲勞、心理疲勞，俗稱“心累”。這時你不妨夜跑個三五公里，跑步能使人達到“忘我”的境界，而忘我其實就是讓大腦得到休息，并且可以幫助“發泄”，排解負面情緒。
U.SHOE優樹告訴你冬季夜跑的好處
從生理層面上來說，跑步可以幫助大腦分泌愉快因子（比如我們常說的多巴胺），從而改善情緒。也就是說，跑步可能會讓你的身體略有疲勞，但會讓你的心情在跑步后快樂到飛起來~當然，U.SHOE優樹在此也要提醒大家，為了調節疲勞而進行的跑步不需要時間很長，一般慢跑三五公里就足以達到xc疲勞的作用。所以說，適當時間和運動量的夜跑正是xc{yt}工作疲勞的{zj0}方式。
有的小伙伴會說，古話說的好：一日之計在于晨，那么晨跑會不會更好呢？在這里，U.SHOE優樹運動也要提醒大家，冬季的早晨二氧化碳含量普遍較高，空氣質量普遍不佳，此時人體器官運轉效率較低，并且早晨血液凝聚力比晚上提高了6%，血管中血栓形成的可能性大大增加。因此，選擇冬季夜跑才是真正達到健身解壓的{zj0}途徑。
做好準備工作 專業跑鞋必不可少
冬季夜跑最為重要的方面除了環境問題之外，還要注重對于運動鞋的挑選。冬季對于運動鞋的要求既要保護腳踝，更要防風保暖，同時，冬季干燥的天氣也會讓運動鞋底承受更高的消耗。
而U.SHOE優樹運動鞋對于在防風保暖以及專業運動鞋般的保護性能上，一直都以良好的口碑而深受年輕跑者的喜愛，，而就在2016年，U.SHOE優樹運動特別研發的專為挑戰并征服潮濕惡劣天氣而設計的慢跑系列運動鞋，也正是針對冬季跑步愛好者而量身定做的，舒適的專業體驗和時尚的款式設計，一經面世就受到廣大跑步愛好者的追捧！
冬季已至，不要讓寒冷的天氣成為你跑步健身的阻礙，用腳步丈量城市并不是說說而已，選擇U.SHOE優樹運動鞋，踏上冬季夜跑首班車，讓冬季不再單調。
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