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不能喝“空心茶”，“空心茶”使人心煩。因為茶葉中含有咖啡堿成分，空腹喝茶，腹中無物，茶水直入脘腹，有如“引狼入室”。如果腸道所吸收的咖啡堿過多，會產生腎上腺皮質功能亢進癥狀，出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B1的吸收。
所以自古以來就有“不飲空心茶”之說。因為空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。空腹狀態.腸胃吸收率高.茶葉中某些不良成分就會被大量吸收到血液里，因而引起頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等癥狀.這就是人們所謂的“醉茶”。
有人喜歡飯后立即飲茶，這也是不良習慣。研究發現：茶葉中含有大量單寧酸，如果飯后馬上飲茶，食物中的蛋白質、鐵質與單寧酸很容易發生凝結。特別是老年人，因腸胃功能下降，對這些凝固物難以消化吸收，勢必會減少對蛋白質、鐵質的吸收。資料表明，飯后飲茶，人體對食物中鐵的吸收量至少會降低50%，時間久了，不僅降低了人體對食物營養的吸收，影響器官的多種生理功能，還容易引發缺鐵性貧血。
下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是{yt}中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到yw都無法達到的效果。
專家表示午后{zh0}喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和xy的功效很明顯。