很多人在嘗試了高溫、饑餓、拍打等多種“新式jf法”以后，發現并沒有能夠達到速成jf的效果。熱瑜伽在jf方面并無特殊功效。成都jf咨詢電話(028)86968818 66304334 ●案例1 熱瑜伽減水不減肉 沈女士，29歲，1.63米，體重112斤。其實沈女士看上去并不算胖，只是在外企工作的她對自己身材要求非常嚴格。前段時間天氣比較冷，沈女士將自己練的普拉提改為熱瑜伽。 每周兩次，中午，她餓著肚子在35攝氏度的高溫環境下鍛煉半個鐘頭，每次都是大汗淋漓。而且覺得一走出高溫環境就會頭暈，有種低血糖的反應。又出汗又餓肚子，按理說應該很jf，但是2個月下來了，沈女士的體重只掉了2斤，與她預想的差得太遠。 熱瑜伽比瑜伽更能快速jf？這其實是一個誤區。熱瑜伽起源于美國，最初只是因為北美較為寒冷，而寒冷狀態下人的身體較為僵硬，于是練習時將溫度調高至38～40攝氏度。由于溫度高，會大量出汗，但出汗并不等同于jf，熱瑜伽在jf方面并無特殊功效，也許你剛練完后體重會有一點下降，那是因為水分流失的結果。 ●案例1渾身拍打滿身瘀紫 jf門診來了一群年齡不一的女性朋友，醫生驚奇地發現，這些人身上四肢和背部都有一塊塊的淤紫。她們參加的是同一家美容院的“點穴美容”，通過拍打揉搓身體穴位，刺激脂肪分解。美容小姐使勁拍打揉搓她的肚皮和四肢等部位，每次都要做一個多小時，甚至用大理石的圓棒對一些穴位按壓，讓人痛的嗷嗷直叫。小姐卻說，痛就說明有效果了，結果每個人都覺得四肢酸痛，大理石按壓的地方還出現了瘀紫。 美容院對jf療程期間的飲食要求也特別高，每天安排的都是黃瓜西紅柿等jf餐，一點油葷都沒有。半個月后，幾個人的體重是有所下降，但不知道是不是“餓”出來的功效。 “這些淤青部位似乎和中醫的經絡穴位并不一致，不知道是什么原理。”針灸醫生介紹，目前比較認可的安全jf方法，一般是運動jf，輔助以針灸jf等。美容師沒學過中醫，其手法、穴位往往不到位，jf是無效的。而且這種am刺激，如果過重，可能會造成內臟的傷害。 四川省九針堂jf保健研究所 現代中醫針灸zl保健醫療機構 咨詢值班電話：(028)86968818 (028)66304334 13320981549 醫療機構執業許可證編碼：510106028215 注；成都九針堂自2001年成立，是目前西南地區規范且較大規模的中醫針灸專業jf保健正規醫療機構。 網頁參見：/ONEWS.asp?id=556