南陽右腦開發中心/專業的右腦開發/鄭州啟智七田右腦開發0371-60193886七田真的波動速讀法中，黃卡訓練算得上是入門的基本訓練，很多人知道怎樣來進行訓練，但卻并不是特別清楚黃卡訓練的目的和原理。
七田真在其《右腦革命》一書中，提到了黃卡訓練的五個階段：
1、能夠看到黃卡的互補色（也就是中心的藍色圓點變成黃色，周圍的黃色變成藍色）；
2、能夠看到黃卡的原色；
3、能夠有意識地改變所出現的殘像的顏色和形狀；
4、能夠自然地產生心像；
5、能夠隨心所欲地看到自己希望看到的心像。
從這五個訓練階段我們看到，黃卡訓練的最終目的，就是為了能夠隨心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激發出內視覺。七田真把這個目的叫作右腦的活化，通過這種活化而使得大腦具備照相式閱讀的能力。
這五個訓練階段，是人體內視覺功能的逐步深化。
黃卡是由中心的藍點和周圍的橙黃色組成。我們眼睛的錐狀細胞對黃、藍、紅、綠四種顏色最為敏感，所以，黃卡的藍、黃兩色，以及曼陀羅卡的四色，可以非常直接地刺激錐狀細胞，從而輕易地讓我們在閉上眼睛之后看到互補色（黃和藍是互補的顏色，紅和綠也是互補的顏色）。
黃卡訓練的{dy}階段，就是看到互補色階段，這是任何人都可以輕易做到的。
剛開始訓練的時候，閉上眼睛之后，互補色出現的時間比較短，而且顏色比較模糊、暗淡。
隨著訓練的深入，互補色在眼前“屏幕”停留的時間就會越來越長，而且越來越清晰、顏色越來越鮮明。
然而互補色停留的時間越來越長、顏色越來越鮮明，并不意味著自然就會過渡到看到黃卡原色的階段。
因為，{dy}階段和第二階段之間，是質的差別，而不是量的差別。可以這樣說，從{dy}階段進入第二階段，是最難的階段，大部分人到了{dy}階段就徘徊不前了。
事實上，我們能看到黃卡的互補色，這是視覺神經的一種生理機能，是任何人都具備的，就像我們睜開眼睛能看到東西一樣，并沒有多少特殊之處。
然而，閉上眼睛能看到黃卡的原色，這個機理就大大不一樣了。因為，這需要把我們的內視覺功能激發出來，才能夠做得到。
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