健康的現代中醫針灸自然醫學療法特別適合青少年jf,增高,內分泌調理。安全健康jf，請選擇九針堂。咨詢電話：(028)86968818 66304334 1.現代針灸jf無痛感、md副作用、對人體無任何損害，jf效果長期而穩定，且針灸療法是一個相對自然的zl過程，無需嚴格的飲食控制，尤其適宜于生長發育期的青少年jf。 2. 針灸jf的醫療效應是一重要方面，但非一勞永逸，應學會自己樹立正確觀念，保持良好心態，積極改變生活方式，合理膳食，適度規律運動，以最終戰勝肥胖。 3. zl期間，多與醫生交流、溝通，并盡量取得家長的支持理解和配合。 4. 提倡科學、合理和健康的飲食，管住嘴，多動腿。要求平衡膳食而不是節食、偏食、挑食，杜絕零食，飲食清淡，七分飽為佳，平日正常飲水，切忌單一的食用或節制某類食物。 針灸jf飲食運動需知 大家都知道肥胖源于熱量攝取多于熱量消耗，過多的熱量轉變為脂肪，而存于人體三大脂肪庫，即：皮下組織、大網膜、腹腔內腔器官周圍，導致體重增加，腰腹脂肪堆積，身材走形，因而在jf期間乃至jf后均要求良好飲食習慣的養成，如早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，細嚼慢咽，高糖、高脂、高能量食品盡可能少吃；飲食以七分飽為佳，谷類主食含糖較高，宜適當少吃，也可根據個人的飲食習慣，酌情減半或減三分之一的調整，不可wq不吃主食，因主食含有人體必需營養素及膳食纖維。對偏好谷類主食者，建議常用玉米、土豆、全麥食品等含糖量相對較低、膳食纖維較豐富的粗雜食以代替精細米面。jf期間不能只吃白肉(魚、兔、蝦、蟹)，還應適當攝入紅肉(牛、羊、豬瘦肉)，以免營養缺乏影響健康(如導致缺鐵性貧血)。 輕松的有氧運動能促進脂肪消耗，對jf大有幫助，有氧運動為輕松的低強度持續運動，如慢跑(戶外、原地)、快走、騎車、游泳、郊游等，建議選擇自己喜歡又能長期堅持的運動，并每天堅持半小時以上。 合理膳食及有氧運動是jf的基礎zl，是科學健康jf的要求，也是良好生活習慣養成的重要內容。 營門口診療部：老西門車站對面金港商城A座615室 87671220 紅星路診療部：紅星路華興東街四川日報新聞裙樓3樓8號 86968686 高升橋診療部：高升橋羅馬假日廣場高盛中心11樓6號 85108686 大世界診療部：高新區紫竹北街大世界商務公寓4樓Q座 82955485 注；成都九針堂自2001年成立，是目前西南地區規范且較大規模的中醫針灸專業jf保健正規醫療機構。 完整網頁請參見：http://