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延緩衰老的生活習慣
延緩衰老，是每個女人每天都在想方法做的事情。其實只要擁有良好的生活習慣就可以辦到啦!以下就是延緩衰老的五大生活習慣。
習慣一：一生之計在于晨
當一個人開始衰老的時候，最開始衰老的部位是腸道，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是bb。你需要：早上起床，喝一杯溫熱的白開水，不但可以補充水分，還可以排宿便、清毒素。一定要吃早餐。在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體pd;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生bb。久而久之，會導致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏癥。
習慣二：臉部am法，每天3分鐘
用手背托住兩個下頜;自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張;深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起;兩肘部和手wq成水平時，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚起，接著動作4，繼續深呼吸。{dy}次持續5秒鐘為佳;
習慣三：永遠年輕的飲食秘密
1、多食水果和蔬菜
2、多食含抗氧化劑食品
習慣四：選適合自己的內衣
在人體器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般從25歲就開始衰老。隨著年齡的增長，當然也有地心引力的影響，胸部會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。選一個適合的內衣是每一個女人都必須要做到的。
習慣五：美麗女人，更愛惜自己
1.戒煙 2.愉快地笑出來 3.每周有2-3次愉快的性生活
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