加寬加長腹肌板、仰臥板，木板為0.9cm厚度板材，立桿支架部分采用大尺寸管材制作，更大程度承受重量，{zd0}可以承重150公斤。 調節桿，整體多段調節，可根據自身情況進行適當調整 防滑腳套，貼心設計，可有效防止滑傷 加粗重體棉，更舒心 加粗重體棉，更舒心 加寬加厚鋼管，表面全部采用綠色環保靜電噴塑工藝，光潔如鏡 ☆大號、高低可以調節，適應不同身高人士使用； ☆健身、瘦腹，更能效xc疲勞，運動簡潔輕巧； ☆移動輕松，占地面積小 ☆具有仰臥起坐訓練功能 小 腹平坦是許多人一輩子的夢想，因為有平坦的小腹女生就可以穿許多性感的衣服，男生不會讓人感到老態龍鐘，而本款健身器材正是針對腹部訓練而設計的，讓您用 正確的方式、事半功倍的效果來讓您的小腹平坦，只要您從現在開始每天15分鐘，持續不斷的使用，您的夢想很快就可以實現了！ ★腹背訓練器的用途★ 長時間的電腦工作勢必影響到人的健康。這種影響是日積月累，日趨嚴重的。不注意和放任的態度都將導致日后身體機能的惡變。這決不是危言聳聽，站長已深有體會 ！！！ 腹背訓練器不光是jm器材，更能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損。{yt}兩組共計60次的收背運動將使背部變得輕松。當然，在這之后，最重要的還是保持正確的坐姿 ！！！ ★鍛煉方法簡介★ 1. 仰臥起坐（主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪） 2. 收背運動（主要鍛煉背部相關肌肉群，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法） 3. 仰臥抬腿（主要鍛煉腹部、大腿部肌肉) ★輔助鍛煉方法★ 腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙手觸地，盡量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，約停一分鐘，再重復3次