當你證明本人的確懷孕了，你必定會驚喜不已！度過了工夫短的振奮期后，各種壓力也會從異樣的方向朝你走來，既有心思方面的壓力，也有身體方面的壓力，如何從壓力的圍住中包圍呢？　　因而，你有必要學習一些新的技巧，從容應對一些必然會呈現的難題，現在請跟我一起來做“心思體操”：　　{dy}節：安置一個溫馨的環境　在房間的安置上，你有必要作一些小小的調整。若是你們家曾經是一個典型的兩人國際的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些心愛的小物件隨時提示你：一個生命行將來到你的身邊！還，你還可以在一些醒意圖方位貼一些美麗動人的畫片，如把你喜歡的美麗寶寶的相片貼在你的臥室里。　　第二節：經過言語傳遞心聲　每天你只要花幾分鐘的工夫同寶寶說幾句悄悄話，比方“寶物，我喜歡你”，“你曉得嗎？我是你的母親”等等，使用外出漫步的工夫，你也可以悄悄地通知他“外面的氣候真好！陽光明媚”等等；別的，別忘了發動準爸爸也一起來做“體操”。　　第三節：承受音樂的洗禮　咱們都曉得音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽咪自身也能起到必定的放松效果。每天花20分鐘靜靜地承受音樂的洗禮吧，還想像音樂正如春風普通拂過你的面孔，你正沐浴在陽光里。當然，你也可以播映你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來好像參與合唱，你的精神狀態必定會到達{zj0}點。　　第四節：與詼諧密切觸摸　笑是人生極大的生計享用，你無妨多多為本人創設能使本人開懷大笑的時機。賞識喜劇，看一些詼諧、幽默的散文和漫筆，你還可以搜集一些詼諧滑稽的相片，每天賞識一次，你還可以懇求準爸爸有意識地搜集一些笑話、好玩的風聞，在餐桌上發揚一下他的喜劇才調，讓你常常開懷大笑。　　第五節：記心境日記　在孕期，你將具有許多的閑暇工夫。每天都寫上一段日記，記載一下你每天的心境。這是一份持久的留念，將來的某{yt}，你或許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷，這些寶貴的細節，將使你取得更多的高興。整整280天，你都在孕育一個新生命，這是值得自豪的，讓咱們一起來對這每{yt}充溢感謝吧！其它產品：
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