褪黑素,又名黑素細胞凝集素,俗稱為腦白金,是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種hem,它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。褪黑素的分泌是有晝夜節律的,一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。特別是35歲以后,體內自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導致睡眠紊亂以及一系列功能失調,而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標志之一。因此,可改善身體機能狀態,提高睡眠質量。 調節晝夜節律,恢復損傷細胞,延緩衰老進程。 維持肌膚,減少日曬引起的色素沉著,xc皺紋和色斑。 djnfb,dgmyl。 保持機能免疫功能,預防憂郁癥、老年癡呆