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瑜伽培訓班
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亞洲瑜伽培訓學院東莞學院

東莞天瑜伽園培訓中心,規模龐大、設施齊全、環境優雅、正規qw,采用國際化科學的教學系,憑借{yx}的師資隊伍、{yl}的教學環境、qw的專業認證、完善的進修機制,長期成為中國瑜伽愛好者摯愛的瑜伽培訓中心!
    教學環境方面,天瑜伽園在原有的優越條件的基礎上又進行了新的整合與設置,并專門增設了實踐授課教室,著重提升學員在實踐授課中的應急能力和協調能力,為增強學員在畢業求職過程中的競爭力提供良好的硬件基礎。
    課程內容經典豐富,資格認證qw。設有專業的初級、中級、高級、資深瑜伽導師班及高溫、瑜伽理療等特色班,目前主要開設最zz經典的專業認證課程、最qw的資深瑜伽導師認證課程和{zss}前沿的特色課程。并設有初級瑜伽導師班、中級瑜伽導師班、高級瑜伽導師班、資深瑜伽導師班等專業導師課程和流瑜伽、阿斯湯加瑜伽等特色課程,所有課程均可由學員根據自身愛好和需要自主選擇,全面滿足了學員多層次的職業發展要求。另外,基地教材統一由亞洲瑜伽協會編寫,學員結業并經考核合格后,頒發國際國內{zj1}qw的亞洲瑜伽協會證書。
東莞天瑜伽園培訓中心不斷的發展壯大,現已成為規模{zd0}、專業師資力量最強、學員人數最多、瑜伽專業水平{zg}的專業瑜伽導師人才培養中心。

天瑜伽園 常溫課室休息大廳高溫課室
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    普拉提(Pilates)是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創立并推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動,是目前{zlx}、{zss}的健身項目之一,在各大健身中心,你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。它吸取了東西方文化,兼容了生理與心理的相關研究成果。最初普拉提只運用于兩大領域,即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療康復機構病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復。

    隨著現代社會的發展,普拉提(Pilates)不斷進行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容,普拉提的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則,訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼,是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練,它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

    該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的,他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡,這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態,放松腰部、頸部,解決肩部問題,收緊手臂、腹部的松弛肌肉。現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷


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