產后脫發你是如何調理的？對不對？

       石家莊腦系醫院脫發白發zl中心的李主任講產后脫發的調理：
    人們總認為產后體虛，需要進補，當出現脫發后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為md性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的jm。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按揉、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。
    產后脫發一般不會形成彌漫性脫發，脫發的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復，脫發現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。因此，產后脫發是正常的生理現象，產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。
    孕期及產后講究心理調適，注意合理營養及個人衛生，可以有效地減輕脫發。故產婦應保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過于油膩及刺激性食物，并注意產后頭發的衛生保養，每周用中性洗發液洗頭一次，自然晾干，半年內不要燙發。如果產后脫發嚴重，或6個月左右脫發現象仍未停止，則需要請醫生檢查zl。
女性在產后一年頭發依然嚴重脫落，甚至裸露頭皮，應當就醫zl，以免脫發更加嚴重。
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