寒冷的冬季轉(zhuǎn)眼間已來到了星城長沙，喜歡冬季的新娘卻會在心里隱隱約約擔(dān)心著冬季體重會增加，俗稱“長冬膘”。褪去了夏秋季節(jié)的煩熱，冬季一來臨，很多人就會不由自主地胃口大開。所以冬季要拍婚紗照的新娘們注意了，要保持好體重，才能迎接拍婚紗照這人生中重要的日子，http://.小編蝸牛映像就來提幾個建議吧。

　　堅持適度飲食，避免暴飲暴食。冬季受氣溫等各方面的影響，人體更容易感覺到饑餓。所以在饑餓與美食面前要掌控好自己的食欲，不暴飲暴食，保持適度用餐量。這樣才能在寒冷冬季逐步控制好自己的體重。

　　巧用辦法對付饑餓。為了控制好體重，有時可使用一些巧法子。比如，如果你的飲食保持與夏秋季節(jié)一樣，那么你可能會更容易感覺到饑餓，那么可以在預(yù)感自己強(qiáng)烈的饑餓感來臨之前，攝入小量的食物，包里隨身攜帶一塊小餅干或其他的小零食(不要使用過量)，既可以暫時補(bǔ)充能量，又可以暫時把饑餓感延后，而達(dá)到減少飲食攝入和暴飲暴食的目的。

　　適量的運動必不可少。在冬季陽光明媚的日子，可約上好友爬山、跑步、打球等。在平常的日子，建議大家多光臨健身房，出出汗，拍出毒素與bb，從而達(dá)到ss的效果。新娘朋友們多光臨瑜伽館并堅持，(冬季可選擇高溫瑜伽)以保持身材的苗條、增強(qiáng)體質(zhì)，防止臃腫。

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