牙齒健康與否，與寶寶的成長(zhǎng)密切相關(guān)。在我國(guó)口腔衛(wèi)生調(diào)查中，3～6歲兒童的齲齒患病率高達(dá)34.5%，并隨年齡的增長(zhǎng)逐年上升，到了6、7歲就達(dá)到了44.5%！要保護(hù)好孩子的牙齒，除了勤刷牙、定期光顧牙醫(yī)，還能怎么做呢？愈來(lái)愈多的研究發(fā)現(xiàn)，食物也能大大影響孩子的牙齒潔白與健康。 　　 　　1.牙齒喜歡的護(hù)牙食物： 　　芹菜：芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，還能通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗，擦去黏附在牙齒表面的xj減少牙菌斑形成。 　　洋蔥：除了可以增加寶寶的食欲外，洋蔥里的硫化合物也是強(qiáng)有力的sj成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。 　　香菇：香菇營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的xj，使其不能制造牙菌斑。 　　梨：飯后吃,應(yīng)細(xì)嚼慢咽,可改善口腔血液循環(huán),起到洗刷牙面,am牙齦、xc牙縫中食物殘?jiān)男Ч?　　2.牙齒討厭的損牙食物： 　　碳酸飲料：飲料會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕，尤其是對(duì)乳牙。飲料中的碳酸、檸檬酸等成分，會(huì)改變口腔的環(huán)境，進(jìn)而導(dǎo)致病變的發(fā)生———醫(yī)學(xué)上稱之為“脫礦作用”。在這個(gè)過(guò)程中，牙釉質(zhì)表面最開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)白色斑，進(jìn)而演變?yōu)楹稚撸缓缶褪菄?yán)重的病變，即齲損。 　　糖類粘食：糖類食物對(duì)牙齒有害，特別是粘性大的糖類食品，如巧克力、奶糖、湯圓等等。吃糖類食物要遵循以下原則：減少吃甜食的次數(shù);少吃粘性大的甜食;甜食要和正餐同時(shí);睡覺(jué)前、刷牙后不進(jìn)食。 來(lái)源孩教圈論壇 文章鏈接：http:///forum.php?mod=viewthread&tid=9386&extra=page=2