跑步機的好處 1、你需要跑步嗎？ 1）、經常感到疲倦、忘性大、sm的人群！ 2）肩部和頸部發木發僵，酸疼的人群； 3）工作時間長，飲食不規律的上班族； 4）容易煩躁、tt、胸悶的人群； 5）長時間坐在電腦前的白領； 6）高血壓、糖尿病、心電圖測試結果不正常的人群； 7）容易感冒、中暑、在空洞房進進出出不出汗的人群； 8）眼疲勞的腦力工作者與學生； 9）長時間開車的司機； 10）抽煙過度的人群，精神壓力太大的人群； 11）身體肥胖，需要減脂的人群； 12）需要塑身修行的人群。 2、為什么要跑步？ 這幾乎是最簡單的運動：穿上跑鞋就可以跑步！ 跑步消耗的熱量很大：在跑步機上快跑1小時，消耗705-865大卡的熱量，遠高過其他健身器材。 得骨關節機會大大降低：鍛煉關節和韌帶一起跑起來。 跑步能預防疾病：包括一些死亡率很高的癌癥，像結腸癌、乳房癌、子宮癌及肺癌、心臟病，中風及糖尿病，還有視力下降。 跑步能幫助您減輕壓力！ 健康長壽 3、跑步能不能jf？ 跑步消耗的熱量很大，在跑步機上快跑1小時，消耗705-865大卡的熱量，遠高過其他健身器材。