重慶月子中心，重慶月子公寓，為您推薦金妻兒月子會所 夏天坐月子，的確讓人心煩。但呢，寶寶都已經(jīng)生出來，總不能再塞回去吧。為了解決在重慶做月子的媽媽如何度過炎炎夏日的月子，重慶金妻兒月子中心就為您帶來點夏日坐月子照樣舒舒服服，快快樂樂的秘訣! 衣：保暖也要兼顧散熱，材質(zhì)以棉質(zhì)為好。 1、考慮到夏天空調(diào)環(huán)境與自然環(huán)境的區(qū)別，衣服應(yīng)隨室溫變化而進行相應(yīng)的增減。 2、建議可穿著密切相關(guān)長袖棉、、絲等tr材質(zhì)的衣服，棉質(zhì)衣褲方便吸汗,類、絲類衣服比較涼爽。 3、早晨若不開空調(diào)，在自然環(huán)境中可以穿短袖，長褲，若感覺有風或在空調(diào)房里，可穿長袖、長褲，若覺著腳上有涼意可穿上一雙薄棉襪。 4、考慮到哺乳的需要，連身的居家服不方便，還兩件型的居家服比較附合需要。 5、產(chǎn)后1個月內(nèi)穿塑身內(nèi)衣不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別剖腹產(chǎn)者。而且夏天穿還容易長痱子。 食：搭配合理的飲食對產(chǎn)婦及新生兒都大有裨益的。 1、少吃多餐 考慮到夏天{dy}產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，第二氣候炎熱，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔助餐，可以少吃多餐。 2、葷素搭配 有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過于偏食素菜，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦bb、產(chǎn)乳不足等困擾。紅糖在月子里也不錯的食物，可以幫助惡露的排出。 3、軟硬適宜 有許多產(chǎn)婦的牙齒在懷孕期間有松動的現(xiàn)象。所以給產(chǎn)婦吃的食物要煮得軟一點，湯湯的多一點。 住：室內(nèi)要保證適宜的溫度。保持空氣流通，不要直接吹涼風。 1、早上趁著天氣還比較涼爽時開窗透氣，等感覺熱了再開空調(diào)。如果產(chǎn)婦特別怕熱，也可以輪換著房間透氣，又或者在不考慮電費的情況下，空調(diào)室溫往下調(diào)一些，然后開窗透氣半個小時后，再關(guān)窗。 2、產(chǎn)婦并不不能受到一點點風的侵入，只不對著吹，風速不宜過大，如夏天清晨的徐徐的自然風，都可以承受的。但注意不要對著空調(diào)風、電扇強檔風直接吹。 3、產(chǎn)婦對草席并不過敏，但席因為材質(zhì)過硬及過涼要避免。 行：一動一靜，適得其所。 1、正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時后、會陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。而且適量的活動不僅不會影響產(chǎn)婦的身體，更可以增強腹肌收縮，促進子宮復(fù)原、惡露排出、增進食欲，防止尿潴留和bb發(fā)生，最重要的可以盡快恢復(fù)身材呢。而剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦能及時下床活動，還可以起到防止腸粘連的效果。 2、當然，休息也產(chǎn)婦的必需課，保持安靜睡眠8-10小時，才能保證有充足的體力對付這個新生的第三者呀。產(chǎn)婦在睡時采取側(cè)臥位，還以利于子宮的復(fù)原。 潔：夏天做月子，在保證不受涼的情況下，清潔工作不能少。 1、洗澡 溫淋浴，每天以一次為宜，勤換內(nèi)衣褲。洗去一身的汗味，換上干凈寬松的居衣服，懷里的寶寶大口大口的喝著奶，多么愜意的畫面呀。 2、刷牙 溫漱口，用軟毛的牙刷刷牙。過去認為，產(chǎn)婦刷牙會導(dǎo)致牙齒受損，試想一下一個月不刷牙，這月累的牙垢也一種病，所以產(chǎn)婦每天早晚刷牙必需的，不過要注意牙刷的選用，用軟毛且不可用硬毛。 3、清潔會陰 每天洗澡后要注意對會陰的護養(yǎng)，應(yīng)用溫開或1：5000的高錳酸鉀溶液或1：2000的新吉滅爾清洗會陰等處。會陰有傷口時，可用70%的酒精紗布外敷傷口，每天1～2次。 育：新的生命，新的開始，給小寶寶安靜、舒適的環(huán)境，豐富的營養(yǎng)，適宜的護理最重要。 1、小嬰兒除了護好腹部外,其他部位都可以裸露。在空調(diào)房里{zh0}能用尿布濕穿連體衣，這樣做的目的即可以保溫又令媽媽從繁重的換尿布工作中解脫出來。當然也可以在白天給孩子用尿片，晚上改用尿布濕。 2、可通過空調(diào)、風扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱的環(huán)境，但要注意別讓涼風直吹寶寶。居室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗通風。 3、新生兒{zh0}的食物母乳，母乳{zj0}的營養(yǎng)劑，可以增加孩子的myl。 4、注意保證新生兒的衛(wèi)生。剪指甲、勤洗澡、勤換衣。 5、注意新生兒護理，預(yù)防夏季常見脫熱和尿布疹。 樂：你快樂，孩子健康。 1、持精神愉快 產(chǎn)婦精神愉快，產(chǎn)奶的質(zhì)量就高。 2、跟孩子一起睡眠 跟孩子一起睡覺，一起醒來，在媽媽身邊睡覺的新生兒會感覺有安全感，睡眠更沉，醒來的時候當然更有精神了。 3、保證跟丈夫的溝通 千萬別白白浪費了培養(yǎng)一個好爸爸的會哦! 4、給自己一定的時間 音樂，享受一段屬于自己的時間，并懂得保留自己的空間，自己的朋友。 聯(lián)系電:400-023-5900 聯(lián)系人:唐女士 QQ:1154549727 E-mail:1154549727@ 地址:重慶市渝中區(qū)民族路108號合景大廈B棟 鴛鴦分店地址：重慶市渝北區(qū)翠云街道翠渝路55號美利山別墅168棟 網(wǎng)址：