東營(yíng)舞蹈 東營(yíng)拉丁舞 東營(yíng)拉丁舞培訓(xùn) 東營(yíng)舞蹈學(xué)校 無(wú)論是從生理、心理或社交的觀點(diǎn)耒看，跳拉丁舞是一項(xiàng)高帶氧的運(yùn)動(dòng)之一。它不單有趣、自由，好處是它總是與別人一起完成。成千上萬(wàn)的人正享受著拉丁舞帶來(lái)的益處，歸納如下： 　　對(duì)身體的益處' 　　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。 　　肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用wm們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。 　　關(guān)節(jié)：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，避免早期關(guān)節(jié)炎與冶療關(guān)節(jié)不適的方法是適度們的使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。 　　脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤(pán)突出可以得到預(yù)防和zl。"` 　　呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典。 　　臉部線(xiàn)條：多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見(jiàn)不到難看的線(xiàn)條。 腹部苗條：人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉zyx的方法，jf顯著,這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。 對(duì)心理上的益處 　　自尊：跳拉丁舞使別人對(duì)你刮目相看，使自己對(duì)自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。 　　自信：很多拉丁舞者曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀的經(jīng)歷，它是美國(guó)sd恐懼之一，通過(guò)跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。 　　輕松的社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。 　　放松精神：面對(duì)工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在優(yōu)楊、的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂(lè)的時(shí)光，使心理上得到調(diào)整。 　　拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，對(duì)各個(gè)年令段的人都有益處。" 對(duì)幼兒少年：可以強(qiáng)身健體，避免過(guò)渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格，從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。 　　對(duì)輕年人：可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你jm的身材和青春的活力。 　　對(duì)中老年人：有效維護(hù)右腦，避免過(guò)早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預(yù)防和改善多種老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發(fā)春春、ynys。 　　目前，拉丁舞熱潮席卷全國(guó)、風(fēng)靡世界，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康才是你的。早練習(xí)、早收益，為了你的健康、jm,快快耒跳拉丁舞吧！ 學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)拉丁舞的好處 　　1.壓力的釋放，在舞蹈的學(xué)習(xí)練習(xí)欣賞的過(guò)程中都會(huì)有很多樂(lè)趣，保持良好的心態(tài) 　　2.人際交往渠道的拓寬，找到志趣相投的朋友 　　3.培養(yǎng)氣質(zhì)修養(yǎng)，對(duì)音樂(lè)和舞蹈的欣賞能力的提高 　　4.塑身健身的效果明顯，拉丁舞是身體扭動(dòng)幅度非常大的舞蹈 　　5.睡眠質(zhì)量會(huì)提高 　　6.精神煥發(fā)，越來(lái)越年輕充滿(mǎn)活力 　　7.減少很多不健康的活動(dòng) 　　8.增強(qiáng)自信和對(duì)生活的熱愛(ài) 　　9.運(yùn)動(dòng)出汗是一種pd養(yǎng)顏的很好的方法 　　10.鍛煉意志，跳好舞蹈需要堅(jiān)持不懈的恒心 　　壞處就是要有很多的時(shí)間給它，合乎它，要想出成績(jī)就要全方位的投入。