東營舞蹈 東營拉丁舞 東營拉丁舞培訓 東營舞蹈學校 無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的運動之一。它不單有趣、自由，好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處，歸納如下： 　　對身體的益處' 　　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。 　　肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用wm們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。 　　關節：據醫學報導，避免早期關節炎與冶療關節不適的方法是適度們的使用關節，跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。 　　脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和zl。"` 　　呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強壯的心肺可以更有效的預防”非典。 　　臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。 腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉zyx的方法，jf顯著,這是其它運動不可比的。 對心理上的益處 　　自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。 　　自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國sd恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。 　　輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關系，提高為人處事、公關社交的能力。 　　放松精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態，在優楊、的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調整。 　　拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年令段的人都有益處。" 對幼兒少年：可以強身健體，避免過渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格，從小培養他們與人交往處事社交的能力。 　　對輕年人：可以及早改變亞健康狀態，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你jm的身材和青春的活力。 　　對中老年人：有效維護右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預防和改善多種老年關節病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發春春、ynys。 　　目前，拉丁舞熱潮席卷全國、風靡世界，生命在于運動，健康才是你的。早練習、早收益，為了你的健康、jm,快快耒跳拉丁舞吧！ 學習國標拉丁舞的好處 　　1.壓力的釋放，在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣，保持良好的心態 　　2.人際交往渠道的拓寬，找到志趣相投的朋友 　　3.培養氣質修養，對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高 　　4.塑身健身的效果明顯，拉丁舞是身體扭動幅度非常大的舞蹈 　　5.睡眠質量會提高 　　6.精神煥發，越來越年輕充滿活力 　　7.減少很多不健康的活動 　　8.增強自信和對生活的熱愛 　　9.運動出汗是一種pd養顏的很好的方法 　　10.鍛煉意志，跳好舞蹈需要堅持不懈的恒心 　　壞處就是要有很多的時間給它，合乎它，要想出成績就要全方位的投入。